Monday Master Blog: Bewegung und gesunde Ernährung während der Feiertage
Wie gehe ich damit um, wenn es mir mit Bewegung und gesunder Ernährung gut geht, ich aber in den Urlaub fahre? Viele Menschen sind an dem Punkt angelangt, an dem...
Blogs erzwingen
Maiswaffeln mit Milchaufstrich und Apfel (327 kcal)
Zutaten: – 1 Apfel – 2 Maiswaffeln – 2 Esslöffel Milchaufstrich – 1 Esslöffel Honig – 1 Prise Zimt Zubereitung: Den Apfel vierteln. Entfernen Sie den Kern und...
Monday Master Blog: Warum Sie Ihre Ziele jetzt erreichen und halten!
In den letzten Jahren sind viele verschiedene Methoden und Theorien zu Verhaltensänderungen entstanden. Alle Lebensregeln, die Sie befolgen MÜSSEN, um die Ziele zu erreichen, die Sie sich gesetzt haben...
Cracker mit geräuchertem Hähnchen, Mozzarella und Pesto (365 kcal)
Zutaten: – 60 Gramm geräuchertes Hähnchenfilet – 5 Kirschtomaten – 50 Gramm Mozzarella – 2 Cracker, Vollkorn – 1 Esslöffel grünes Pesto Zubereitung: Das geräucherte Hähnchen in...
Monday Master Blog: Die Komfortzone
„Ich möchte ein paar Kilos verlieren“ „Ich möchte etwas fitter werden“ „Ein Marathon, das würde ich gerne machen“ Viel wollen, aber wenig dafür tun....
Thunfisch-Quesadilla mit süß-saurem Salat (757 kcal)
Zutaten: – ½ Gurke – 50 Gramm Karotte – 1 rote Zwiebel – 1 Esslöffel Weißweinessig – 1 Teelöffel Honig – ½ Jalapeño-Pfeffer – 2 Gewürzgurken –...
