Monday Master Blog: Die Kraft der Stille
Sie haben vielleicht schon von der „Kraft der Stille“ gehört. Hierbei handelt es sich um ein Tool, das beispielsweise verwendet wird, um einem Gesprächspartner eine Antwort zu entlocken,...
Kategorie: Montag Masters Blog
Monday Master Blog: Stretching
Kürzlich wurde ich am Ende einer Gruppenstunde gefragt, warum ich mich am Ende eines Trainings immer dehne. Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise...
Monday Master Blog: Erfüllen Sie den Übungsstandard?
Im Jahr 2017 gab der Gesundheitsrat neue Ratschläge zum Thema Bewegung heraus. Auf dieser Grundlage wurden neue nationale Übungsrichtlinien erstellt. Damit sind die alten nationalen Übungsrichtlinien abgeschafft. Um...
Monday Master Blog: Was ist möglich, wenn Sie weiter wachsen und wir uns gegenseitig unterstützen?
Vor einigen Wochen gewann Sifan Hassan drei Medaillen bei den Olympischen Spielen. Eine phänomenale Leistung. Sie wurde gefragt, was ihr nächstes Ziel sei. „Ich kann noch schneller fahren...
Monday Master Blog: Was ist Insulinresistenz?
Insulinresistenz wird durch einen ungesunden Lebensstil verursacht; ungesunde Ernährung, wenig Bewegung, zu wenig Schlaf und zu viel (chronischer) Stress. Dieser Lebensstil hat Ihre Zellen buchstäblich unempfindlich gegenüber Insulin gemacht. Der...
Monday Master Blog: Sagen Sie jemals Nein?
Kommt es bei Ihnen jemals zu Situationen, in denen Sie am liebsten „Nein“ sagen würden, es aber nicht tun, weil Sie Angst davor haben, andere Menschen zu enttäuschen oder weil Sie Angst davor haben, nicht nett zu sein?
