„Strecke deine Arme weiter über deinen Kopf, Fran“ und „Schiebe die Schultern mehr nach hinten.“ Diese beiden Aussagen höre ich regelmäßig, wenn ich mit verschwitztem und leuchtend rotem Kopf an einem Fitnesstraining bei Enforce in Ulvenhout teilnehme.
Tagsüber verbringe ich viel Zeit damit, hinter meinem Bildschirm zu arbeiten. Am liebsten höre ich erst auf, wenn ich sicher bin, dass alles bis ins letzte Detail in Ordnung ist. Nach einem solchen Tag ist ein Fitness- oder Lauftraining bei Enforce eine wunderbare Abwechslung. Ich komme immer voller Energie und mit einem breiten Lächeln im Gesicht zurück. Der Gruppenunterricht sorgt für viel Spaß draußen. Niemals in Massen und mit persönlicher Betreuung aller Teilnehmer.
Im September 2020 begann ich mit Enforce-Trainer Rémy in Ulvenhout. Nach einer Laufverletzung an der Hüfte sagte mir der Physiotherapeut, dass ich stärker werden müsse. Weniger Fokus auf Geschwindigkeit, stärkere Muskeln waren erforderlich. Gemeinsam mit Remy habe ich mir zum Ziel gesetzt, im Dezember einen weiteren Halbmarathon zu laufen. Völlig schmerzfrei. Die Kombination aus Gruppenunterricht und persönlichem Training hat sofort geholfen. Die große Überraschung war, dass ich mein Ziel einen Monat früher erreicht hatte. Im November bin ich wieder 21 km gelaufen. Auch dank des Lauf- und Fitnesstrainings der Trainer Bernd und Rick. Der große Unterschied? Ich fühlte mich kraftvoller und schöner und fit. Nicht nur in meinem Körper, sondern auch in meinem Kopf.
Während des Personal Trainings hat Remy mir gezeigt, dass ich mir ab und zu weitere Fragen stellen sollte, wohin ich gehen möchte. Wir haben darüber gesprochen, welche Maßnahmen ich diesbezüglich ergreifen sollte. Remys Coaching-Talent und Fachwissen haben mir klar gemacht, dass ich manchmal wirklich selbst entscheiden kann und sollte, um Ziele zu erreichen. Wertvolle Gespräche, aber auch harte Trainingseinheiten, bei denen ich entdeckt habe, dass ich meinen Körper viel mehr fordern kann.
Lange Tage hinter dem Laptop führen manchmal dazu, dass alles in meinem Oberkörper klemmt. Dies wird nun weiter angegangen. Liegestütze, Burpees, schwitzen, atmen, dehnen und weitermachen. Bring es an! Ich werde mich bei Enforce im Jahr 2021 noch mehr dafür einsetzen. Wörtlich.
Wir sehen uns! Fran
Fran wird von den Meistertrainern von Enforce Breda/Ulvenhout angeleitet.
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