Tatsächlich war mir Sport mein ganzes Leben lang wichtig. Es war schon immer eine schöne Möglichkeit, sich auf mich selbst zu konzentrieren und an mir selbst zu arbeiten. Leider geriet dies aufgrund verschiedener Umstände zunehmend ins Wanken. Das Training wurde zu einem „Muss“, und wenn ich mich wirklich darauf einließ, kam es zu allen möglichen Verletzungen. Als Anfang 2021 ein zweiter Lockdown Fakt war und meine Mutter aufgrund von Covid auf der Intensivstation um ihr Leben kämpfte, passierte tatsächlich etwas, was für mich völlig neu war: Ich hatte vier Monate in Folge überhaupt keinen Sport gemacht. ..!
Die Dinge mussten sich ändern! Aber wie? Ich beschloss, dass es an der Zeit war, in mich selbst zu investieren. Ich wollte neue Inspirationen holen, um mit dem Training zu beginnen. Genau in diesem Moment landete ich auf der Website von Enforce und hinterließ dort meine Kontaktdaten. Ein paar Tage später rief mich Mitchell an und lud mich zu einem Interview in ihren Club ein. Im Zusammenhang mit „Wenn es Ihnen nicht schadet, wird es Ihnen auch nicht schaden“ und mit Interesse daran, was Enforce mir zu bieten haben könnte, antwortete ich darauf.
Eigentlich fühlte es sich sofort gut an. Ich wurde sofort gefragt: „Wiero, was sind deine Ziele?“ Nach sorgfältiger Überlegung waren diese in der richtigen Reihenfolge: 1 Verbesserung der Fitness, 2 verletzungsfreies Training, 3 Stärkerwerden. Ich wollte nicht mehr die Treppe hochkeuchen müssen. Ich wollte nicht mehr frustriert sein, weil überall Schmerzen auftraten, weil Ziel 3 immer Ziel 1 war. Aber ich wollte auch nicht so außer Form sein wie seit Jahren.
Was mir bisher immer gefehlt hat, war ein guter Aktionsplan. Es wurde eine Bewegungsbeurteilung durchgeführt und ein passender Trainingsplan entwickelt. Indem ich mich auf die richtige Ausführung der Technik und einen ausgewogenen Zeitplan konzentrierte, bemerkte ich sofort einen Unterschied. Und dann war es ein Bonus, dass man draußen unter Dach trainieren konnte, während alle Sportvereine wegen des Lockdowns noch geschlossen waren.
Was mich an Enforce reizt, ist, dass sie verstehen, dass es nicht nur darum geht, gesund zu sein, sondern sich auch gesund zu fühlen. Auf den persönlichen Kontakt und eine gute Atmosphäre wird viel Wert gelegt. Das merkt man am Gruppenunterricht, am persönlichen Gespräch, für das man Zeit hat, aber auch am persönlichen Bild, das sich daraus ableiten lässt.
Ich selbst begann ziemlich fanatisch zu arbeiten. Ich habe gemerkt, dass es wichtig ist, genau darüber nachzudenken, was für meinen Körper und meine Genesung gut ist. Mein Sportplan basiert auf 4-mal wöchentlichem Training, davon 3x Krafttraining und 1x HIT-Training. Es fühlt sich wirklich gut an, hier Struktur zu haben. Dadurch fällt es mir tatsächlich nicht mehr schwer, richtig zu trainieren.
Ich möchte Mitchell, aber auch allen anderen Trainern für diesen wunderbaren Prozess danken! Ich kann nun sagen, dass ich nach ein paar Monaten alle drei meiner Ziele erreicht habe. Aber eigentlich ist es viel mehr als das. Ich habe gelernt, mehr auf mich selbst und meinen Körper zu hören, und das motiviert mich nur noch mehr, bei Enforce in Rotterdam weiter zu trainieren!
Grüße Wiero
Wiero wird von den Meistertrainern von Enforce Rotterdam geleitet.
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