Ich bin Stefan 44 und trainiere seit einem Jahr aktiv bei Enforce in Den Bosch. Ich begann mit sechs Monaten Personal Training in Kombination mit Kleingruppentraining zwei- bis dreimal pro Woche und Boxen am Montag.
Mein Personal Training erhielt ich von Raoul und später von Leoni. Beide haben mich beim Krafttraining, beim Gleichgewichtstraining und bei der Wiederherstellung der Flexibilität meines Körpers sehr gut beraten. Ich habe auch angefangen, meine Ernährung in der Eating-Meter-App zu verfolgen. Dadurch erhielt ich Einblick in meine Essgewohnheiten und stellte fest, dass ich systematisch zu viele Kalorien zu mir nahm. Sie gaben mir Ernährungstipps und nach ein paar kleinen Anpassungen hatte ich eine ausgezeichnete Ernährung. Meine Trainer haben das analysiert und sind zu dem Schluss gekommen, dass wir auf dem richtigen Weg sind.
Im Moment mache ich 4 bis 5 Mal pro Woche Kleingruppentraining und ernähre mich gesund. Und das Ergebnis kann sich sehen lassen. Ich fühle mich gut und habe eine positivere Einstellung zum Leben. Ich kann daher jedem empfehlen, eine Aufnahme zu machen, um zu sehen, was Enforce zu bieten hat.
Sportliche Grüße,
Stefan Broeken
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