ENFORCE MASTERCLASS: LAUFE DICH ZUM ERFOLG
Du hast wahrscheinlich schon versucht, mit dem Laufen anzufangen. Du beginnst fanatisch zu laufen, ohne Plan und ohne echte Hingabe. Wenn das Wetter an einem Abend schlecht ist oder du einen anstrengenden Tag hattest, verschiebst du dein Training. Bevor du es weißt, wirst du dein Training überspringen und du wirst vollständig ausgepowert sein. Das Ergebnis bleibt aus und bevor du es weißt, bist du wieder im selben Teufelskreis.

In dieser kostenlosen Masterclass lernst du unsere Trainingsstruktur kennen und wir bringen jedem 3 wichtige Elemente des Laufens bei, um sicherzustellen, dass du erfolgreich bist!
1) Wie du Verletzungen mit der richtigen Haltung und Technik vorbeugst.
2) Wie du dich richtig auf einen „Wettkampflauf“ aufbaut und du erhältst einen effektiven Trainingsplan.
3) Wie dich das Laufen in unserer Gruppe zusätzlich motivieren kann, dein Ziel wirklich mit viel Freude zu erreichen.

ENFORCE CITY RUN
Bei diesem Lauf siehst du die schönsten Plätze der Stadt. Natürlich gibt es unterwegs reichlich Gelegenheit, lustige Details und Geschichten zu diesen Highlights zu erzählen. Der Lauf ist für Fortgeschrittene. Dazu musst du in der Lage sein, etwa 45 Minuten am Stück zu laufen. Der Lauf selbst dauert 60 bis 75 Minuten. Am Ende wird den Teilnehmern ein Getränk angeboten.

ENFORCE YOUR RUN 30-TAGE-PROGRAMM
Du bist ein begeisterter Läufer, möchtest aber mehr aus dir herausholen?
Dann ist dieser Kurzlehrgang genau das Richtige für dich!

Lerne die einzigartige Arbeitsweise von Enforce kennen.
In 4 Lektionen arbeitest du an deiner Lauftechnik, damit du leichter und angenehmer laufen lernst.

In einer Kleingruppe arbeiten wir mit den 4 Komponenten einer guten Lauftechnik:
- Haltung
- Arme
– Aktive Beine
– Schrittrhythmus.
Natürlich vergessen wir auch deine Atmung nicht.

Als Bonus machen wir vorher eine Videoanalyse, damit du genau weißt, wie du deinen Laufstil optimieren kannst.
Bitte beachte: Dieser Kurs ist für Läufer, die problemlos 5 km laufen können.

ENFORCE TRY OUT RUNS
Regelmäßig werden Schnupperläufe organisiert, bei denen Sie lernen, erfolgreich und verletzungsfrei einen 5-10-km- oder Halbmarathon zu laufen und beispielsweise am Singelloop in Breda oder am Marathon in Rotterdam teilzunehmen. Die Termine finden Sie auf der Website oder wenden Sie sich an eric@enforce.nl

Registriere dich, indem du eine E-Mail an jill@enforce.nl sendest oder das Registrierungsformular unten verwendest.