Gesundheit und Gesundsein ist daher ein Thema, mit dem wir uns in den letzten zwei Jahren mehr denn je beschäftigen sollten. Aber ich habe das Gefühl, dass das irgendwie nicht ganz gelingt. Je mehr ich über den menschlichen Körper lese und lerne und je tiefer ich in die Wissenschaft eintauche, desto mehr erstaunt es mich, wie unsere Gesellschaft im Allgemeinen mit schlechter „Ernährung“ und Bewegungsmangel aufgebaut ist, die allzu leicht verfügbar sind.
Sollte Gesundheit nicht immer an erster Stelle stehen? Wenn wir nicht gesund sind oder wenn ein (großer) Teil der Gesellschaft nicht gesund ist, können wir alle sehr wenig tun, was in den letzten Jahren schmerzlich deutlich wurde. Und doch geht es in Zeitungen, Nachrichten, Talkshows und in Schulen oft um alles andere als um den Kern der Gesundheit. Denn wie stärkt man sein Immunsystem? Welche Baustoffe braucht Ihr Körper wirklich und was können Sie sonst noch tun, um Ihren Körper möglichst gesund und stark zu machen und zu halten? Ist es Unwissenheit oder Desinteresse, daran nicht aktiv zu arbeiten?
Weltweit bewegen sich junge und alte Menschen über den gesamten Lebenszyklus hinweg immer weniger. Zu den Ursachen hierfür gehören die Verfügbarkeit des Autos, wodurch die Menschen weniger zu Fuß gehen und Rad fahren, und die sozialen Medien, wodurch die Menschen weniger rausgehen müssen, alles geschieht online. Auch Fettleibigkeit (in den Niederlanden ist jeder zweite Erwachsene übergewichtig) kommt immer häufiger vor, was auch zu weniger Bewegung führt. Die zunehmende Inaktivität ist alarmierend, denn körperliche Aktivität ist wichtig für Körper und Geist. Durch Sport reduzieren Sie das Risiko für Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, aber auch für Typ-2-Diabetes. Dies wiederum verringert Ihr Risiko, an Demenz zu erkranken.
Vielleicht liegt das zum Teil daran, wie wir unser Gesundheitssystem organisiert haben. Ein Arztbesuch kostet uns in der Regel nichts und wenn wir ernsthaft erkranken oder uns etwas kaputt machen, sind wir versichert. Eine Krankheit kostet uns finanziell nie wirklich so viel, dass wir uns Sorgen machen müssen. Vielleicht kümmern sich deshalb viele Menschen nicht so sehr darum. Was wäre, wenn ein Arztbesuch standardmäßig 150,00 € kosten würde und eine Operation oder eine dauerhafte Medikamenteneinnahme Ihre Privatinsolvenz bedeuten könnte? Würden wir nicht alle viel aktiver dafür sorgen, dass wir die richtigen Nährstoffe im richtigen Verhältnis zu uns nehmen und uns ausreichend bewegen und ausruhen? Ich bin mir fast sicher, dass viel mehr Menschen ihr Blut und ihre körperliche Verfassung jährlich testen lassen möchten, auch wenn es sie 250,00 € kosten könnte. Das ist mittlerweile auch möglich, wird aber noch selten genutzt.
Nun glaube ich sicher nicht, dass Geld die richtige Motivation wäre, sich aktiv für die eigene Gesundheit einzusetzen, und ich möchte schon gar nicht für ein solches System plädieren. Im Gegenteil, ich denke wirklich, dass es uns allen hier in den Niederlanden grundsätzlich gut geht, aber ich denke, dass dies einer der Gründe ist, warum viele Menschen in Bezug auf die Gesundheit passiv geworden sind und dass wir immer noch damit leben sollten der Gedanke, dass wir bankrott gehen könnten, wenn wir krank werden. Oder zumindest, dass wir uns bewusst sind, wie wichtig Gesundheit ist und was sie positiv für Sie bedeuten kann.
Tatsächlich sehe ich das auch ein bisschen so. Mit einem optimalen Lebensstil und einem fitten und kraftvollen Körper können Sie Ihr volles Potenzial in Bezug auf Energieniveau, Denkweise, sportliche Leistung, im Geschäft oder bei der Arbeit usw. ausschöpfen. Sie fühlen sich wohl und können das Leben genießen und gleichzeitig Ihren Körper aktiv gesund halten. Mit einem suboptimalen Lebensstil haben Sie weniger Energie, sind weniger produktiv, haben Konzentrationsschwierigkeiten, erbringen schlechtere Leistungen im Beruf oder bei der Arbeit, beim Sport usw.
Sicherlich muss es nicht jeden Tag perfekt sein, aber im Grunde muss man seinem Körper geben, was er braucht. Wenn Sie Ihrem Körper nicht das geben, was er braucht, werden Sie langsam bankrott gehen, oft ohne dass Sie es sofort bemerken. Einerseits, weil es schrittweise geschieht und Sie möglicherweise nie das Gefühl hatten, wie es gehen könnte, und daher nicht wissen, was Ihnen entgeht. Zum anderen, weil die Signale Ihres Körpers erst dann kommen, wenn es eigentlich zu spät ist. Und Sie können im übertragenen Sinne bankrott gehen, wenn Sie mit dem Gedanken leben: „Ich bin nicht krank, also bin ich gesund.“
Die Arbeit an Ihrer Gesundheit wird Sie sicherlich eine Entschuldigung kosten!
Richard Suijkerbuijk
Eigentümer | Meistertrainer Enforce Zeeland
richard@enforce.nl
Vereinbaren Sie eine kostenlose Coaching-Sitzung oder machen Sie den Online-Mitgliedschaftstest
Klingt das gut und sind Sie auch bereit für ein fitteres und gesünderes Leben? Dann vereinbaren Sie jetzt ein kostenloses Coaching-Gespräch Begleiten Sie mich oder einen der anderen Master-Trainer! 100% risikofrei, der erste Schritt war noch nie einfacher!
Sind Sie immer noch im Zweifel? Dann machen Sie den unverbindlichen Online-Mitgliedschaftstest: 6 kurze Fragen (nur 1 Minute zum Ausfüllen), um herauszufinden, ob Enforce zu Ihnen passt!
