Haben Sie jemals das Gefühl, dass Sie zu viel von sich verlangen?
Denken Sie an Ihre Arbeit, Ihre sozialen Kontakte, Ihren Sport usw. Wenn Sie mehrmals und über einen längeren Zeitraum zu viel von sich selbst verlangen, kann dies beispielsweise zu einem Burnout führen und das ist etwas, was niemand möchte.
Streben Sie nach Ausgeglichenheit in Ihrem Leben. Dadurch bleiben Sie energiegeladener und können sich auf die wichtigen Dinge konzentrieren.
Stellen Sie sicher, dass Sie bei Bedarf auch mal Nein sagen und damit einverstanden sind. Es fällt oft schwer, Nein zu sagen, aber es verschafft Ihnen die Abendruhe, die Sie brauchen, um neue Energie zu tanken, oder es verschafft Ihnen mehr Zeit mit Ihrer Familie. Sie sind der Einzige, der spürt, was Ihr Körper braucht, ein anderer kann dies nicht für Sie bestimmen. Scheuen Sie sich also nicht davor, „Nein“ zu anderen, aber auch zu sich selbst zu sagen.
Björn Aertssen
Meistertrainer durchsetzen
bjorn@enforce.nl
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