Wer wären Sie und wo würden Sie stehen, wenn Sie anfangen würden, Muster zu erkennen und zu durchbrechen?
Muster, die man nicht mehr will, ich denke, jeder kennt sie in seinem Leben. Gerade wenn man sie ändern möchte, merkt man, wie automatisch ein solches Muster funktioniert. Je länger Sie etwas tun, desto mehr wird es in Ihr gesamtes System integriert. Dadurch wird sichergestellt, dass Sie immer mehr automatisiert erledigen können. Wenn das nicht so funktionieren würde, müssten Sie über alles nachdenken, was Sie tun. Muster nutzen sich ab und hinterlassen auch Spuren.
Die Muster, die Sie haben, bilden einen Kreis, der sich durch viele Bereiche Ihres Lebens zieht. Unsichtbar, manchmal nicht einmal bewusst gewählt, aber dennoch präsent.
Wie erkennst du deine eigenen Muster?
Um Ihre Muster zu durchbrechen, müssen Sie Erkenntnisse über Ihr Muster gewinnen.
1) Warum haben Sie mit diesem Muster begonnen?
2) Wann haben Sie angefangen, dieses Muster zu verwenden?
3) Was ist die Herausforderung, der Sie immer wieder begegnen?
4) Können Sie herausfinden, welche bewusste oder unbewusste Belohnung dieses Muster aufrechterhält?
Untersuchen Sie dies selbst und fragen Sie Menschen, die Sie gut kennen. Nehmen Sie die Herausforderung der Informationsbeschaffung an.
Erstellen Sie ein Muster, das unangenehm ist, aber letztendlich profitabel ist.
Möglicherweise erkennen Sie mehrere Muster in Ihrem Leben. Dass Sie in verschiedenen Bereichen etwas verändern wollen. Es ist wichtig, nicht alles auf einmal zu tun, sondern eine Wahl zu treffen. Sie können zum Beispiel an Folgendes denken:
Das Muster, das Sie am liebsten fertigstellen möchten? Oder das Muster, das Sie am meisten stört.
Ich werde mit Ihnen teilen, warum eine Wahl so wichtig ist. Vielleicht möchten Sie Ihr Leben ändern, aber der Bereich, der Verhalten und Muster erzeugt, möchte, dass es so bleibt, wie es ist. Ihr Gehirn weiß das und Ihr Gehirn weiß bereits, was passiert und was zu tun ist. Das Erlernen neuer Dinge erfordert Zeit und Energie. Machen Sie auch selbst die Erfahrung, dass es funktionieren wird. Sie erhöhen die Erfolgsaussichten, wenn Sie sich auf ein Muster konzentrieren. Dies erleichtert das Durchbrechen des nächsten Musters. Treffen Sie also Ihre Wahl! Und geben Sie sich dafür die Zeit und den Raum, die Sie brauchen.
Aufgrund der Einsicht habe ich Sie gebeten, darüber nachzudenken, welche Belohnung Sie aus Ihrem Muster erhalten. Denn sehr unbewusst haben Sie dieses Muster aus einem bestimmten Grund begonnen.
Wenn Sie sich in einem negativen Muster befinden, können Sie sich das vielleicht nicht vorstellen. Aber Ihr Gehirn ist sehr kreativ und möchte vor allem, dass Sie in Sicherheit sind. Infolgedessen erhalten Sie als Belohnung möglicherweise eine Art Sicherheit durch das Muster, das auch Schaden verursacht.
Wenn Sie wissen, was Sie aus diesem negativen Muster herausholen, können Sie möglicherweise diese Belohnung schaffen, ohne in diesem negativen Muster zu bleiben.
Richard Dekker
Meistertrainer durchsetzen
richarddekker@enforce.nl
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