Leiden Sie häufiger unter Verletzungen?
Bist du erschöpft, wenn du von deinem Lauf nach Hause kommst?
Du bleibst in einer bestimmten Entfernung hängen und kommst irgendwie nicht weiter?
Oder möchten Sie schneller werden und wissen nicht wie?
Dann wird es Zeit, mit Ihrer Lauftechnik zu beginnen.
Haben Sie schon einmal ein Pferd aus dem Stall geholt, einen Sattel darauf geworfen und sind über die Strecke geritten, als wären Sie Paul Schockemöhle?
Oder mit einer Tasche voller Schläger auf den Golfplatz gehen und ein Hole in One schlagen? Oder gleich auf dem Tennisplatz ein Ass treffen?
Nein natürlich nicht. Tatsächlich gibt es keine Reitschule, die einem ein Pferd ohne Führerschein vermittelt, und keinen Golfplatz, der es einem erlaubt, das Grün ohne Führerschein zu betreten. Für die meisten Sportarten können Sie Unterricht oder einen Trainer buchen. Aber nicht beim Laufen!?
Gerade deshalb steht Laufen ganz oben auf der Liste der verletzungsanfälligen Sportarten. Man sagt, dass jeder laufen kann. Ich möchte es nuancieren, sodass jeder laufen lernen kann. Zeitschriften und Google sagen Ihnen, was Sie tun, am besten kaufen können, um besser zu laufen.
Aber warum investieren Sie nicht einfach in eine gute Lauftechnik, damit Sie...
1. Keine Verletzungen mehr (es sei denn, Sie machen dumme Dinge)
2. Gehen Sie leicht und entspannt, ohne sich erschöpft zu fühlen
3. Ihre Zeiten verbessern sich automatisch, während Sie nicht mehr so hart arbeiten müssen.
Sie sagen, das ist nicht möglich?
Ich habe gerade Folgendes von einem meiner Kunden erhalten, der seine Geschwindigkeit erhöhen wollte. Er nimmt an unserem Laufprogramm teil und hat zwei Trainingseinheiten absolviert;
„Woran ich jetzt arbeiten muss, ist meine Geschwindigkeit.“ zu senken. Denn sobald ich auf die Technik achte Ich kann im Moment nicht langsamer als 5,10 laufen 🙈🥴'
Er hat das Beschleuniger gefunden. Jetzt müssen wir nur noch lernen, wo die Bremse ist
Lassen Sie sich von einem unserer Enforce Master Trainer beim Laufen filmen. Wir schauen uns an, was Ihnen weiterhilft. Das kann Ihre Lauftechnik sein, aber auch Krafttraining, Koordination und Flexibilität sollten berücksichtigt werden. Dadurch entsteht eine optimale Geschwindigkeit.
Mit Enforce Mastertrainern erfahren Sie, was für Sie funktioniert und was nicht. Auf diese Weise können Sie die bereitgestellten Techniken leicht erlernen und anwenden und sich so immer weiter verbessern.
Darüber hinaus sorgen wir für einen optimalen Trainingsaufbau, überwachen Ihre Belastbarkeit, motivieren Sie und führen Sie in Topfitness für den Wettkampf. Egal, ob es Ihr erstes 5-km-Rennen oder Ihr 4. Marathon ist. Wir bieten verschiedene Programme an, vom Techniktraining bis hin zu unserem voll ausgestatteten Marathon-Erlebnis.
In unserem Training nutzen wir die neuesten Erkenntnisse und Innovationen, wie zum Beispiel Ultimate Instability. Ultimate Instability ist eine Form des Krafttrainings, bei der wir die gesamte Bewegung und nicht nur eine einzelne Muskelgruppe trainieren. Der Vorteil besteht darin, dass Ihr Körper viel besser mit körperlichen Herausforderungen umgeht und dadurch widerstandsfähiger wird.
Wir bei Enforce sehen Training als Mittel und nicht als Ziel, um fit und leistungsfähig zu sein. Damit Sie die Energie haben, die Dinge zu tun, die Ihnen wirklich wichtig sind, und sich als Mensch weiterentwickeln können. Denn darum geht es letztlich. Glauben Sie mir, die Wahl eines Personal Running Coaches ist die beste Investition, die Sie tätigen können.
Neugierig auf unsere Arbeitsweise? Fordern Sie eine kostenlose Coaching-Sitzung unter www.enforce.nl an
Hanneke Hurst
Enforce Run-Franchisenehmer und Master-Trainer, erfahrener Bewegungsanalytiker, Fußsportspezialist
hanneke@enforce.nl
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Klingt das gut und sind Sie auch bereit für ein fitteres und gesünderes Leben? Dann vereinbaren Sie jetzt ein kostenloses Coaching-Gespräch Begleiten Sie mich oder einen der anderen Master-Trainer! 100% risikofrei, der erste Schritt war noch nie einfacher!
Sind Sie immer noch im Zweifel? Dann machen Sie den unverbindlichen Online-Mitgliedschaftstest: 6 kurze Fragen (nur 1 Minute zum Ausfüllen), um herauszufinden, ob Enforce zu Ihnen passt!
