Ich werde euch jetzt nichts Neues erzählen, denn wir alle wissen mittlerweile, dass Liebe durch den Magen geht.
14. Februar, Valentinstag, ein Tag, an dem sich die Lieben gegenseitig mit Geschenken, Blumen, Abendessen mit Wein und vor allem vielen Köstlichkeiten wie Herzschokolade besondere Aufmerksamkeit schenken. Seien wir ehrlich: Auch zu einem gemeinsamen Abend auf der Couch mit unseren Lieblingssnacks kann man nur schwer Nein sagen. Diese Momente sind jedoch nicht der einzige Grund für eine Gewichtszunahme. Wissenschaftler stellen fest, dass in einer glücklichen Beziehung die Anzahl der Trainingseinheiten reduziert wird. Aber was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde: Lassen Sie die Blumen und ungesunden Pralinen beiseite und steigen Sie gemeinsam von der Couch auf und probieren Sie das aus.
Dating = Schwitzen
Untersuchungen zeigen, dass Paare, die gemeinsam Sport treiben, sich nicht nur selbstbewusster fühlen, sondern auch länger zusammen bleiben. Sie arbeiten gemeinsam an einem oder mehreren vorab vereinbarten Zielen und tun alles, was Sie können, um die andere Person zu motivieren. Und sei es nur, damit Sie die Ergebnisse anschließend im Schlafzimmer bewundern können. Diese gegenseitige Motivation können Sie dann auch für Ziele im täglichen Leben nutzen. Sie können beispielsweise die Disziplin erlangen, mit diesem einen Studium zu beginnen.
Gibt es irgendwelche Herausforderungen beim gemeinsamen Training mit einem Partner?
Die Antwort auf Ihre Frage lautet: Ja! Das größte Hindernis ist oft der Unterschied im Niveau und/oder den Zielen zwischen Ihnen und Ihrem Partner. Der Mann möchte in der Regel im Kraftraum trainieren und die Frau nimmt eher an einem Gruppenkurs teil, macht Cardio oder nutzt leichtere Gewichte. Mein Rat ist daher: Schnappen Sie sich statt des Picknickkorbs Ihre Yogamatte und den TRX, suchen Sie sich einen Platz im Park und beginnen Sie mit Übungen mit Ihrem eigenen Körpergewicht.
Nein, keine Sorge. Wenn Sie noch nicht bereit sind zu heiraten, gibt es viele Gründe, gemeinsam Sport zu treiben. Andererseits ist es auch gut für die Beziehung, gemeinsam ein Nickerchen zu machen. Man muss nicht immer aktiv sein. Eine gute Balance wirkt sich positiv auf Ihre Beziehung, Körper und Geist aus.
Viel Spaß bei deinem Sweat-Date!
#Enforceyourvalentine's date ❤️
Donald Joosse
Meistertrainer durchsetzen
donald@enforce.nl
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