Indem Sie Abstand halten, Mundschutz tragen und sich regelmäßig die Hände waschen, arbeiten Sie von außen daran, das Coronavirus in Schach zu halten. Das ist gut, aber nicht genug!
Ihr Immunsystem ist die wichtigste Verteidigungslinie zwischen Ihnen und einem Virus. Wenn Ihre Fitness und Vitalität nicht in Ordnung sind, sind Sie nicht vollständig gewappnet, wenn der Virus tatsächlich eingedrungen ist und Sie ihn bekämpfen müssen. Sie können Ihr Immunsystem stärken, indem Sie weiterhin Sport treiben oder Sport treiben. Sie arbeiten dann von innen heraus daran, sich gegen das Coronavirus zu wappnen.
Mehreren Studien zufolge fördert Bewegung die Durchblutung, sodass sich die weißen Blutkörperchen besser im Körper verteilen können. Weiße Blutkörperchen erkennen in den Körper eingedrungene Viruspartikel und lösen eine Reaktion darauf aus. Bei wenig Bewegung sind die weißen Blutkörperchen weniger beweglich und der Effekt kehrt sich um. Bewegung verbessert daher unsere natürliche Widerstandskraft und unseren Schutz gegen das Eindringen von Mikroorganismen. Es sorgt somit für die Vorbeugung von Krankheiten. Mindestens eine halbe Stunde am Stück verbessert die Immunität. Und nicht nur das. Bewegung ist gut für alles: die Verdauung, den Hormonhaushalt, die Herzfunktion, den Bewegungsapparat und auch das Gehirn. Sport verbessert die Durchblutung des Gehirns, was sich positiv auf das Gedächtnis und die Konzentration auswirkt. Es reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und senkt außerdem den Spiegel von Stresshormonen wie Cortisol, die das Immunsystem schwächen können.
Als Spezialist und Innovator im Bereich Personal- und Kleingruppentraining sind wir davon überzeugt, dass wir eine wichtige Rolle im Kampf gegen Corona und andere lebensstilbedingte Erkrankungen spielen können. Indem wir mehr Menschen fit und belastbar machen, werden wir diese Gesundheitskrise weiterhin bekämpfen. Diese Rolle wird in den kommenden Monaten höchstwahrscheinlich an Bedeutung gewinnen. Bewegung ist Teil der Lösung!
Die Enforce-Filialen sind unter Einhaltung der Corona-Maßnahmen geöffnet (in den Niederlanden drinnen, draußen und online / in Belgien draußen und online) und unsere Meistertrainer tun das, was sie am besten können: Menschen dabei zu helfen, gesund und vital zu bleiben und sie sicher belastbar zu machen Sportumgebung!
Ganz ehrlich... wer in Corona-Zeiten zu viel Zeit auf der Couch verbringt, verliert seine Fitness und häuft Corona-Kilos an, mehr Kilo bedeuten weniger Abwehr. Gerade jetzt sollten Sport und Bewegung mehr als nur ein Hobby oder Hobby sein und in die Liste der notwendigen Grundbedürfnisse aufgenommen werden. In diesen herausfordernden Zeiten, in denen viel weniger möglich ist, ist es wichtiger denn je, an Ihrer geistigen und körperlichen Gesundheit zu arbeiten! Übung ist Teil der Lösung.
Bleiben Sie in Bewegung und bleiben Sie sicher ... Stärken Sie sich von innen heraus!
Peter Blommaert
Direktor Marketing & Franchise Enforce International BV
peter@enforce.nl
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