Monday Master Blog: Bist du noch ON? Oder haben Sie den AUS-Knopf gefunden?
Die meisten Menschen neigen dazu, zu viel nachzudenken. Wir lassen uns von unzähligen Gedanken leiten. Das führt dazu, dass wir Dinge verschieben. Oder fangen wir an...
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Monday Master Blog: Wir behalten selten gute Vorsätze! Warum nicht und wie kann das gemacht werden?
Kurz vor und nach Silvester überzeugen wir uns davon, dass sich ab dem 1. Januar 2022 wirklich etwas ändern wird. Zug? Dreimal in der Woche! Rauchen? Endgültige Vergangenheit...
Monday Master Blog: Der Mythos von harter Arbeit für den Erfolg, die Rolle von Zufall und Mitgefühl
In den letzten Jahren hat sich die Idee herausgebildet, dass man alles erreichen kann und alle Ziele erreichbar sind, solange man hart genug arbeitet. In Untersuchungen des schwedischen...
Monday Master Blog: Du bist, was du sagst
Ich bin dumm, ich bin nicht gut genug, ich habe kein Selbstvertrauen, ich bin vergesslich, ich kann das nicht, ich bin schwach ... Sie erkennen das vielleicht. Die Geschichte was...
Monday Master Blog: Kohlenhydrate und Krafttraining
Dein Freund oder dein Feind? Jeder Makronährstoff hat seine eigene Funktion im Körper, wobei Proteine für die Regeneration und den Aufbau von Muskelgewebe sorgen, während Fette eine wichtige Rolle spielen...
Monday Master Blog: Rumpfsteifheit, wie Sie mehr aus Ihrem Training, Ihrem Körper und Ihrer Nachhaltigkeit herausholen können
Rumpfsteifheit oder Versteifung des Rumpfes. Man kann es als ein Korsett betrachten, das den Oberkörper steif hält und uns nicht in falsche Positionen fallen lässt...
