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Monday Master Blog: DOMS en waarom je het niet altijd achterna moet gaan

Monday Master Blog: DOMS und warum Sie ihm nicht immer hinterherlaufen sollten

DOMS: Abkürzung für Delayed Onset Muscle Soreness, bezieht sich auf Muskelkater und Muskelsteifheit, die nach einem intensiven Training auftreten. Es ist verständlich, dass das Gefühl der Steifheit den Eindruck erweckt...

Monday Master Blog: Waarom de juiste sportschoenen je sneller naar je doel kunnen helpen

Monday Master Blog: Warum Sie mit den richtigen Sportschuhen schneller ans Ziel kommen

Als Trainer sehe ich oft Teilnehmer, die zum Training bei uns kommen und sich oft für Laufschuhe als Sportschuhe entscheiden. Dies kann jedoch tatsächlich dazu führen, dass Sie Ihr Ziel nicht optimal erreichen. Verlassen...

Monday Master Blog: Water is essentieel voor een goede gezondheid

Monday Master Blog: Wasser ist für eine gute Gesundheit unerlässlich

Wasser ist wichtig für die Gesundheit und spielt eine entscheidende Rolle im Abfallprozess. Hier sind einige Gründe, warum es so wichtig ist, ausreichend Wasser zu trinken: 1. Flüssigkeitszufuhr: Wasser...

Monday Master Blog: De invloed van interne conversaties

Monday Master Blog: Der Einfluss interner Gespräche

Interne Gespräche, auch innere Dialoge genannt, haben in verschiedenen Bereichen einen enormen Einfluss auf unsere Entwicklung. Sie beeinflussen unser Selbstbild, unsere Persönlichkeit und unsere Fähigkeiten...

Monday Master Blog: Het coachgesprek is essentieel!

Monday Master Blog: Das Coaching-Gespräch ist unerlässlich!

Oft rufen mich potenzielle neue Teilnehmer an, die mehr Informationen zum Beispiel über die Inhalte der Programme, die Kosten usw. wünschen. Das ist für uns als Trainer...

Brood met pindakaas, jam & banaan (620 kcal)

Brot mit Erdnussbutter, Marmelade und Banane (620 kcal)

Zutaten: – 2 Scheiben Vollkornbrot – 2 Esslöffel Erdnussbutter – 2 Esslöffel Erdbeermarmelade – 1 Banane Zubereitung: Das Brot mit der Erdnussbutter bestreichen und die Marmelade darüber verteilen...

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