Monday Master Blog: Was sind Kalorien?
Das Wort „Kalorie“ kommt vom lateinischen Wort „calor“, was „Wärme“ bedeutet. Damit ist die Wärme gemeint, die bei der Verbrennung von Nahrungsmitteln im Körper zur Energiegewinnung freigesetzt wird.
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Paprikasandwich mit Putenfilet (204 kcal)
Du möchtest dich kohlenhydratarm, aber trotzdem lecker ernähren? Sei unser Gast! Mit diesem Paprikasandwich mit Putenfilet haben Sie ein perfektes Gericht mit wenigen Kohlenhydraten und vielen Proteinen...
Monday Master Blog: Die Fähigkeit, diese kleinen Ziele zu erreichen
Als Meistertrainer erlebe ich im Fitnessstudio regelmäßig, dass das Verhalten meiner Kunden während des Trainings Parallelen zu ihrem Verhalten außerhalb des Fitnessstudios aufweist. Nehmen Sie zum Beispiel die Art und Weise...
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Stressbewältigung Stress wirkt sich zunächst positiv auf die benötigte Energie aus, die ständige Nutzung von Telefonen und sozialen Medien führt jedoch zu psychischem Stress und verminderter Konzentration. App-Blocker bieten...
Der Unterschied und die Bedeutung eines gesunden Lebensstils und der Vitalität im Leben
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Die Bedeutung ausreichender Bewegung je nach Belastung und Belastbarkeit
Übung Wir werden kurz das Konzept „Belastung vs. Belastbarkeit“ besprechen, ein entscheidendes Thema für das Verständnis des Trainings. Wir besprechen auch tägliche Bewegung und warum dies wichtig ist ...
