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Autor: Administrator

Monday Master Blog: Gibt es die ideale Kniebeuge?

Die Kniebeuge wird in vielen Trainingsprogrammen als Standardübung eingesetzt. Dies hat verschiedene Gründe. Die mit Abstand am häufigsten verwendete Kniebeuge ist die sogenannte Back Squat. Eine Squat-Variante, bei der die Stange...

Frans Enforce-Geschichte: Wertvolle Gespräche, aber auch hartes Training

„Strecke deine Arme weiter über deinen Kopf, Fran“ und „Schiebe die Schultern mehr nach hinten.“ Diese beiden Aussagen höre ich regelmäßig, wenn ich schwitze...

Monday Master Blog: Stress ist eine Wahl

(Alltags-)Stress zu erleben ist eine Entscheidung. Wir machen einen Unterschied: Soldaten, die wochenlang im Schlamm stecken, erleben eine andere Art von Stress,...

Floors Enforce-Geschichte: Bei dem Prozess, den ich bei Enforce durchlaufe, geht es nicht nur um die Verbesserung meiner körperlichen Gesundheit

Ich kämpfe seit Jahren mit Rückenproblemen, auch weil ich mit 16 einen Unfall hatte. Nachdem ich einen guten Physiotherapeuten aufsuchen konnte, ging ich zu einem...

Monday Master Blog: Wir können uns dafür entscheiden, die Dinge anders zu machen

„Wenn ich nur die Schule abgeschlossen hätte…“ „Wenn ich meinen Kindern nur mehr Aufmerksamkeit geschenkt hätte…“ „Wenn ich nur angefangen hätte, Sport zu treiben…“ Erkennen Sie sich in einem der...

Nadias Enforce-Geschichte: Heutzutage trainiere ich mindestens viermal pro Woche

Es ist mehr als zwei Jahre her, seit ich mein Aufnahmegespräch mit Mitchell bei Enforce Rotterdam hatte. Ich wurde mit einem leicht krummen Rücken (Skoliose) geboren und war schon am Schaukeln...

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