„Wenn ich nur die Schule abgeschlossen hätte…“
„Wenn ich meinen Kindern nur mehr Aufmerksamkeit geschenkt hätte …“
„Wenn ich nur angefangen hätte zu trainieren…“
Erkennen Sie sich in einer der oben genannten Aussagen wieder? Dann lesen Sie weiter!
Ihre vergangenen Erfahrungen bestimmen, wer Sie heute sind. Jeder hat eine Vergangenheit, jeder hat seine eigene Geschichte. Möglicherweise hatten Sie in der Vergangenheit schwierige und unangenehme Zeiten. Möglicherweise haben Sie in der Vergangenheit einen geliebten Menschen verloren oder wurden gemobbt. Egal wie wir mit unserer Vergangenheit umgehen, sie bleibt Vergangenheit. Es wird nichts an den Ereignissen ändern. Ihre Vergangenheit hat zu Ihnen als Person beigetragen, das sind Sie jetzt.
Indem Sie sich negativ auf die Vergangenheit konzentrieren und niemals Maßnahmen ergreifen, beeinflussen Sie Ihre Zukunft. Ich möchte abnehmen, weil ich übergewichtig bin und mich dadurch unsicher fühle. Aufgrund Ihrer Vergangenheit und der damit verbundenen negativen Gefühle fühlen Sie sich möglicherweise unsicher, gestresst und wütend. Es ist leicht, mit der Vergangenheit unzufrieden zu sein. Wir wissen hinterher alles besser, wir hätten aus den gemachten Fehlern gelernt. Wir können uns aber auch dafür entscheiden, das Erlebte anzunehmen und zu schätzen. Ohne die Fehler, die Sie machen, werden Sie vielleicht nie lernen, wie man es macht.
Worauf wir Einfluss haben, ist die Gegenwart. Hier können Sie einen Unterschied machen. Wir können uns dafür entscheiden, die Dinge anders zu machen. Ich spreche von einer Verhaltensänderung (z. B. dem Stoppen von Suchtverhalten), aber auch vom Erlernen des Umgangs mit Emotionen und Gedanken. Dadurch können Sie eine andere Sicht auf die Entscheidungen entwickeln, die Sie in der Vergangenheit getroffen haben, aber auch auf die Entscheidungen, die Sie in Zukunft treffen werden. Basieren Sie Ihre Entscheidungen darauf, wer Sie jetzt sind, nicht darauf, wer Sie damals waren.
Sie gestalten Ihr Leben mit den Entscheidungen, die Sie treffen. Ist Sport nichts für Sie? Nicht, wenn Sie glauben, dass es für Sie ist! Vermeiden Sie es, Opfer Ihrer Vergangenheit zu werden. Bleiben Sie positiv und trauen Sie sich, Fehler zu machen. Fehler zu machen ist der Weg zum Fortschritt.
Yusuf Akbas
Meistertrainer durchsetzen
yusuf@enforce.nl
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