Monday Master Blog: Kreatin
Von Sportlern bekomme ich oft die Frage: „Soll ich Kreatin vor dem Training einnehmen?“ Die Einnahme von Kreatin vor dem Training kann Vorteile haben, da es eine positive Wirkung hat...
Kategorie: Montag Masters Blog
Monday Master Blog: Tipps zur Entwicklung neuer Gewohnheiten
Möglicherweise erkennen Sie sich in der folgenden Situation wieder: Sie planen, vor dem Schlafengehen ein Buch zu lesen. Sie verwenden derzeit noch ... vor dem Schlafengehen ...
Monday Master Blog: Nein ist auch eine Antwort
Haben Sie jemals das Gefühl, dass Sie zu viel von sich verlangen? Denken Sie an Ihre Arbeit, soziale Kontakte, Sport usw. Wenn Sie in mehreren Fällen zu viel von sich selbst verlangen...
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Ohne zu sehr ins Detail zu gehen, werde ich versuchen, den Unterschied zwischen Mobilität und Flexibilität zu erklären. Unter Flexibilität versteht man, wie weit man Muskeln, Sehnen und... dehnt.
Monday Master Blog: Beginnen Sie am Anfang
Wenn Sie sich Ziele setzen, einen B-Punkt, auf den Sie hinarbeiten, denken Sie über die Maßnahmen nach, die Sie ergreifen müssen. Wenn Sie jedoch nicht wissen, was Sie ...
Monday Master Blog: Nach einem Sturz wieder aufstehen
Wenn wir etwas beginnen, wollen wir, dass es sofort ein Erfolg wird und ein Scheitern keine Option ist. Die Realität sieht jedoch oft anders aus. Wir...
