Das war meine Antwort auf die Frage, warum ich mich zum Coaching-Gespräch angemeldet hatte. Ein anstrengender Job, viele soziale Aktivitäten und eine gehörige Portion Selbstmitleid hatten dafür gesorgt, dass der Sport in den letzten Jahren ganz hinten auf der Prioritätenliste gelandet war. Mit der Ankunft unseres Sohnes vor einem Jahr änderten sich die Dinge. Jetzt war es an der Zeit, all diese Ausreden über Bord zu werfen und mit der Arbeit an mir selbst zu beginnen. Nicht nur, um wieder in Form zu kommen, sondern auch, um einen gesünderen Lebensstil zu führen und fitter und energiegeladener zu werden und zu bleiben (kein unnötiger Luxus mit einem kleinen Kind zu Hause!).
Während des Coaching-Gesprächs fragte mich Rick, an wie vielen Tagen in der Woche ich zum Training kommen würde. Der Abschluss war zwei Tage die Woche, ich dachte, ich sollte das einplanen können. Hätte man mir damals gesagt, dass ich heute, 10 Monate später, gerne an etwa fünf Tagen in der Woche trainieren würde und an den anderen Tagen oder in den Ferien sogar auf das Training verzichten würde, hätte ich es nie geglaubt. Ehrlichkeit erfordert, dass ich das so sage, wie jemand gesagt hat „Ich werde ein bisschen Sport machen, ich freue mich schon sehr darauf“, Ich dachte immer: „Diese Begeisterung werde ich nie bekommen, ich mache lieber etwas, das Spaß macht“. Ich mache immer noch diese lustigen Dinge, aber ich habe jetzt auch diese Begeisterung für Sport und das ist wirklich dem Ansatz bei Enforce und den Ergebnissen zu verdanken, die ich in der vergangenen Zeit erzielt habe.
Zu Beginn meiner persönlichen Trainingsreise mit Gio war die Botschaft klar „Es gibt noch viel zu tun“. Genau das, was ich brauchte, ehrlich, klar und ein sprichwörtlicher „Tritt in den Arsch“. Es stellte sich heraus, dass diese Anleitung das war, was ich zuvor beim Training vermisst hatte und weshalb es nie dazu kam. Nun gab es einen klaren Plan und ein Ziel, auf das wir gemeinsam hinarbeiteten. Dass man neben dem Training auch viel über Ernährung lernt, ist für mich sehr wertvoll. Die Kombination aus Training, gesunder und ausgewogener Ernährung funktioniert einfach, das merkt man.
Gio erkannte schnell, was nötig war, um mich zu motivieren: mich immer wieder herauszufordern, es noch ein bisschen besser zu machen. Mit den mittlerweile berühmten Worten „Ich denke, das könnte etwas schwerer sein“ Ich werde (zu Recht) ständig dazu gedrängt, mich zu verbessern. Bei neuen Übungen ist meine erste Reaktion manchmal Lachen „Das wird nicht funktionieren“, das Vertrauen, dass man damit umgehen kann, ist gegeben und bevor man es merkt, kann das Niveau weiter angehoben werden. Den Überblick über die Ernährung zu behalten wurde schnell keine lästige Pflicht mehr, sondern vielmehr eine Herausforderung, die bestmögliche Balance zu finden. Auf Anfrage erhielt ich auch einen Trainingsplan für die Feiertage, meine Herausforderung: Die Feiertage genießen und trotzdem Fortschritte machen!
Die Ergebnisse stellten sich bald ein: Fettanteil gesunken, Muskelmasse gestiegen und näher an meinem Zielgewicht. Ein Beweis dafür, dass dieser Ansatz zu mir passt! Jetzt gehöre ich auch zu denen, die regelmäßig sagen „Ich werde ein bisschen Sport machen, ich freue mich schon sehr darauf“.
Wenn ich trainiere, ist es wirklich ein Moment für mich selbst, etwas „Zeit für mich“. Rückblickend hätte ich diese Zeit viel früher in mich selbst investieren sollen. Nach 10 Monaten Training bei Enforce habe ich rund 17 Kilo abgenommen und bin fitter als je zuvor. Aber viel wichtiger: Gesundes und bewusstes Leben ist zur neuen Routine geworden. Es lief sicher nicht immer gut, aber ich bin stolz auf mich und freue mich wieder, wenn ich in den Spiegel schaue.
Ich bin super dankbar für all die gute Anleitung und werde vorerst mit großer Freude weiterhin bei Enforce trainieren!
Nikita wird von den Meistertrainern von Enforce Rotterdam geleitet.
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