Monday Master Blog: Progressive Überlastung
Probleme mit der Progression? Im heutigen Blog werde ich Sie darüber informieren, wie wichtig es ist, den stärkeren Trainingsreiz hinzuzufügen. In den 10 Jahren, die ich...
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Monday Master Blog: Höhen und Tiefen, Erfolge und Rückschläge
Erkennen Sie das? Wir setzen uns Ziele und arbeiten mit unserem Trainer hart daran, doch dann kommt das normale Leben und unerwartete Ereignisse machen uns einen Strich durch die Rechnung. Das...
Monday Master Blog: Trotz ist das stärkste Wort, das es gibt
Als Menschen neigen wir dazu, alles zu rationalisieren. Alles lässt sich rechtfertigen. Dies kann aus fundierten Argumenten, Annahmen, Fakten, aber auch aus Fabeln, Ausreden und... erfolgen.
Monday Master Blog: Es gibt kein gutes oder schlechtes Essen, es gibt eine gute oder schlechte Ernährung!
Wenn Sie Ihr Leben optimieren möchten, müssen Sie sich neben Schlaf und Stresskontrolle auch auf Ihre Ernährung konzentrieren. Ich bekomme oft Fragen zum Thema Ernährung. Was ist erlaubt, was ist nicht erlaubt...
Monday Master Blog: Lebst du nach deinen Werten?
Das Leben Ihrer Werte ist einer der wichtigsten Faktoren für das Erreichen von Glück und persönlicher Erfüllung. Das Ausrichten Ihres Handelns an Ihren Werten erfordert eine große…
Monday Master Blog: Die Schwierigkeiten beim Kalorienzählen
Kalorienzählen ist eine gängige Strategie für Menschen, die ihr Gewicht kontrollieren und ihre Gesundheit verbessern möchten. Obwohl das Konzept einfach erscheint – alles zu verfolgen, was Sie essen …
