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Nach einem Arbeitstag, der derzeit oft zu Hause erledigt wird, möchte man einen schönen und entspannten Abend genießen. Aber die Chancen stehen gut, dass Ihr Energielevel zu hoch ist...
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Monday Master Blog: Der Unterschied zwischen Abnehmen und Trockentraining
Der Frühling hat gerade erst begonnen und das bedeutet, dass der Sommer vor der Tür steht. Viele Menschen werden nun die Entscheidung treffen, sich körperlich vorzubereiten...
Monday Master Blog: Tun Sie, was nötig ist, um Ihr Ziel zu erreichen?
Ziele zu setzen ist oft sehr einfach. Jeder will alles: ein schönes Haus, ein schönes Auto, eine gute Karosserie, einen teuren Urlaub und so weiter. Aber machen sie auch die eigentliche...
Monday Master Blog: Harte Arbeit zahlt sich aus
Dieses Zitat liest man oft in den sozialen Medien, aber aus Erfahrung kann ich sagen, dass dies der Realität entspricht. Ich habe einmal davon geträumt, gut zu werden in einem...
Monday Master Blog: Gibt es die ideale Kniebeuge?
Die Kniebeuge wird in vielen Trainingsprogrammen als Standardübung eingesetzt. Dies hat verschiedene Gründe. Die mit Abstand am häufigsten verwendete Kniebeuge ist die sogenannte Back Squat. Eine Squat-Variante, bei der die Stange...
Monday Master Blog: Stress ist eine Wahl
(Alltags-)Stress zu erleben ist eine Entscheidung. Wir machen einen Unterschied: Soldaten, die wochenlang im Schlamm stecken, erleben eine andere Art von Stress,...
