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Monday Master Blog: Hydratatie als Basis voor Gezondheid

Monday Master Blog: Flüssigkeitszufuhr als Grundlage für Gesundheit

Wasser ist nicht nur ein alltägliches Getränk; Es ist das Lebenselixier unseres Körpers und ermöglicht ihm, zu funktionieren und zu gedeihen. Von der Regulierung unserer Körpertemperatur bis...

Monday Master Blog: Tegenslagen zijn de start naar de nieuwe uitdaging

Monday Master Blog: Rückschläge sind der Beginn der neuen Herausforderung

Das Leben kann ein unversöhnlicher Schlag ins Gesicht sein. Rückschläge kommen ohne Vorwarnung und hinterlassen oft ein Gefühl der Niederlage und Frustration und sind unvermeidlich. Aber...

Monday Master Blog: Was sind Kalorien?

Das Wort „Kalorie“ kommt vom lateinischen Wort „calor“, was „Wärme“ bedeutet. Damit ist die Wärme gemeint, die bei der Verbrennung von Nahrungsmitteln im Körper zur Energiegewinnung freigesetzt wird.

Monday Master Blog: Het vermogen om deze kleine doelen te bereiken

Monday Master Blog: Die Fähigkeit, diese kleinen Ziele zu erreichen

Als Meistertrainer erlebe ich im Fitnessstudio regelmäßig, dass das Verhalten meiner Kunden während des Trainings Parallelen zu ihrem Verhalten außerhalb des Fitnessstudios aufweist. Nehmen Sie zum Beispiel die Art und Weise...

Monday Master Blog: Obstakels overwinnen, het omgaan met uitdagingen op je fitness reis

Monday Master Blog: Hindernisse überwinden und Herausforderungen auf Ihrer Fitnessreise meistern

Sich auf eine Fitnessreise zu begeben, kann manchmal wie eine Fahrt auf unvorhersehbarem Meer wirken. Sie werden auf Stürme, ruhige Gewässer und alles dazwischen stoßen. Es liegt jedoch nicht am Mangel an Hindernissen...

Monday Master Blog: Het Belang van het Circadiaanse Ritme voor Optimaal Welzijn en Prestaties

Monday Master Blog: Die Bedeutung des zirkadianen Rhythmus für optimales Wohlbefinden und Leistung

Als Personal Trainer bin ich immer auf der Suche nach Möglichkeiten, das Wohlbefinden und die Leistung meiner Kunden zu verbessern. Einer der faszinierendsten Aspekte des Menschen...

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