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Seit meinem 16. Lebensjahr leide ich unter Schmerzen in den Knien, wenn ich Kraft ausübe, insbesondere beim Beugen des Knies. Zum Beispiel länger als 10 Minuten...
Aufgrund der Umstände habe ich vor mehr als 10 Jahren mit dem Sport aufgehört. Ich war wirklich nicht mehr motiviert, Sport zu treiben, meine Einstellung lag bei 0,0%. All diese Jahre allein...
In den letzten Jahren bin ich mit meinem Körper immer unzufriedener geworden. Party, Drinks, Abendessen, Drinks und bei schönem Wetter raus auf die Terrasse. Ich habe es geschafft, eine gute Zeit zu haben...
''Genug ist genug! Jetzt muss sich etwas ändern.“ Das dachte ich letztes Jahr. Vor 2 Jahren hatte ich einen Herzinfarkt und bin jetzt in meinen 50ern...
Einleitung Wie haben Sie die Energie, sich neben der Arbeit und den Hausarbeiten auch sportlich zu betätigen? Meine Energie schöpfe ich aus ausreichend Ruhe und Entspannung, sozialen Beziehungen und guten Leistungen. Bei Enforce...
Muskelwachstum ist etwas, das ein großer Teil der Trainierenden im Fitnessstudio erreichen möchte, aber was genau ist Muskelwachstum? Ein Muskel kann in 2... wachsen.
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