Wir sehen es immer häufiger. Unternehmer, die aus einem bankrotten Körper ein gesundes Unternehmen aufbauen. Ist das auf lange Sicht gesund für das Unternehmen? Die Gründung des Unternehmens beginnt beim Inhaber/Unternehmer selbst!
Aber wie sieht das aus?
Krafttraining
Beginnen Sie mit Krafttraining. Trainieren Sie 2 bis 3 Mal, beginnen Sie mit der Bewegung und beginnen Sie dann mit dem Widerstand. Fangen Sie an, schwere Gewichte zu heben. Das ist nicht nur gut für Ihre körperliche Gesundheit, sondern auch für Ihre geistige Gesundheit. Mehrmals pro Woche belasten Sie sich im wahrsten Sinne des Wortes und trainieren so Ihre mentale Widerstandskraft. Für männliche Unternehmer ist es sehr wichtig, Krafttraining zu absolvieren, da es den Testosteronspiegel steigert.
Stromversorgung
Sie können Ihre Zähne auch ohne Zahnpasta putzen. Es macht einfach nicht viel Sinn. Beim Krafttraining verhält es sich grundsätzlich genauso. Es wäre schade, wenn du gut trainierst, deine Ernährung aber immer noch ein Chaos ist. Beginnen Sie also unbedingt mit der Arbeit an Ihrer Ernährung. Dabei muss es sich nicht unbedingt um Shakes, Säfte oder eine Diät handeln. Verschaffen Sie sich zunächst einen Einblick in Ihre aktuelle Ernährung. Schauen Sie sich dann grob an, wie das aussieht. Was ist mit Ihren Kalorien und Ihren Makronährstoffen (Kohlenhydrate/Proteine/Fette)? Schauen Sie sich an, was Sie hier leicht ändern können, und nehmen Sie Woche für Woche kleine Änderungen an Ihrem Muster vor. Dies führt möglicherweise nicht zu einer Gewichtsabnahme pro Woche, macht die Veränderungen aber oft nachhaltig.
Coaching
Besorgen Sie sich auf jeden Fall einen Trainer. Jemand, der über die Dinge nachdenkt, die Sie tun, Ihr Verhalten und die Dinge, die Sie sich selbst sagen. Wir alle wissen, dass ein Apfel gesünder ist als ein Stück Apfelkuchen, dennoch entscheiden wir uns oft für den Apfelkuchen. Es liegt also nicht nur am Wissen, sondern vor allem auch an unserem Verhalten und den Entscheidungen, die wir treffen. Ein Coach hält Sie auf dem Laufenden und stellt Sie bei Bedarf zur Rede. Für viele Menschen ist es auch der sogenannte Stock hinter der Tür.
Was wäre, wenn er/sie mit einem gesunden und starken Körper und einem geistig starken Geist Geschäfte machen würde? Was würde ihnen das bringen?
Erstens gibt es Ihnen viel mehr Energie. Nicht nur, wenn Sie aufstehen, sondern auch, wenn Sie nach Hause kommen. So können Sie auch den Menschen, die zu Hause auf Sie warten, Energie schenken. Es hält Sie den ganzen Tag über scharf.
Es verbessert Ihre Haltung und Ihr Aussehen. Sowohl gegenüber Kunden als auch gegenüber unseren eigenen Mitarbeitern. Wie heißt es so schön: „Für den ersten Eindruck gibt es keine zweite Chance“!
Sie haben eine Möglichkeit, all Ihren Sorgen Luft zu machen.
Wir können noch eine Weile so weitermachen. Das Fazit ist, dass die Arbeit an Ihrem persönlichen Fundament immer Auswirkungen auf Ihr Unternehmen hat.
Joren Wielart
Franchisenehmer und Master-Trainer durchsetzen
joren@enforce.nl
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