Monday Master Blog: Progressive Überlastung
Progressive Überlastung ist ein Grundprinzip des Krafttrainings, bei dem Sie die Belastung Ihrer Muskeln schrittweise erhöhen, um Fortschritt und Wachstum zu fördern. Das bedeutet, dass während...
Schlagwort: yusuf akbas
Monday Master Blog: Habe ich richtig trainiert, wenn ich starke oder keine Muskelschmerzen habe?
„Ich hatte gestern ein gutes Training, ich habe wirklich starke Muskelschmerzen!“ Ich kann mich kaum noch bewegen. Das muss gut sein.“ Muskelschmerzen werden oft als Hinweis auf ... verwendet.
Monday Master Blog: Aus diesem Grund erreichen Sie Ihr Ziel nicht
Sie haben sich ein wichtiges sportliches Ziel gesetzt, das Sie nicht erreichen können? Dies kann auf verschiedene Faktoren zurückzuführen sein. In diesem Blog erkläre ich Ihnen, wie wichtig es ist...
Monday Master Blog: Leiden Sie unter Schulterschmerzen und können sich nicht vorstellen, wie es angefangen hat?
Schulterschmerzen: eine der häufigsten Beschwerden. Eine Schulterfunktionsstörung kann die täglichen Aktivitäten erheblich beeinträchtigen. Aber woher kommen Schulterschmerzen? Ist tatsächlich etwas kaputt, wenn...
Monday Master Blog: Ramadan
Essen Sie von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang nichts und trinken Sie auch nichts. Wenn wir „Ramadan“ hören, denken wir zuerst daran. Jedes Jahr gibt es einen Monat, in dem...
Monday Master Blog: Wir können uns dafür entscheiden, die Dinge anders zu machen
„Wenn ich nur die Schule abgeschlossen hätte…“ „Wenn ich meinen Kindern nur mehr Aufmerksamkeit geschenkt hätte…“ „Wenn ich nur angefangen hätte, Sport zu treiben…“ Erkennen Sie sich in einem der...
