Monday Master Blog: Progressive overload
Progressive overload is een fundamenteel principe in krachttraining, waarbij je geleidelijk de belasting op je spieren verhoogt om progressie en groei te bevorderen. Dit betekent dus dat je tijdens...
Label: yusuf akbas
Monday Master Blog: Heb ik goed getraind als ik veel of juist geen spierpijn heb?
´Goed getraind gisteren, ik heb echt veel spierpijn! Ik kan bijna niet meer bewegen. Dat zal vast goed zijn he.´ Spierpijn wordt vaak gebruikt als een indicatie van een...
Monday Master Blog: Dit is waarom jij jouw doel niet behaalt
Heb jij een belangrijk sportdoel voor jezelf gesteld, wat je niet lukt om te behalen? Dat kan aan verschillende factoren liggen. Tijdens deze blog leg ik je het belang...
Monday Master Blog: Heb jij last van schouderpijn en kan je je niet bedenken hoe het is ontstaan?
Schouderpijn: een van de meest voorkomende klachten. De schouderfunctiestoornissen kunnen de dagelijkse activiteiten flink beïnvloeden. Maar waar komt de schouderpijn nou vandaan? Is er daadwerkelijk ook iets kapot als...
Monday Master Blog: Ramadan
Van zonsopgang tot zonsondergang niets eten, en inderdaad, niets drinken. Als we ´Ramadan´ horen, is dit het eerste waar we aan denken. Ieder jaar is er een maand waarin...
Monday Master Blog: We kunnen ervoor kiezen om dingen anders te doen
´Als ik mijn school maar had afgemaakt…´ ´Als ik mijn kinderen maar meer aandacht had gegeven…´ ´Als ik maar was gaan sporten…´ Herken jij jezelf in een van de...
