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Monday Master Blog: Gibt es die ideale Kniebeuge?

Die Kniebeuge wird in vielen Trainingsprogrammen als Standardübung eingesetzt. Dies hat verschiedene Gründe. Die mit Abstand am häufigsten verwendete Kniebeuge ist die sogenannte Back Squat. Eine Squat-Variante, bei der die Stange...

Monday Master Blog: Stress ist eine Wahl

(Alltags-)Stress zu erleben ist eine Entscheidung. Wir machen einen Unterschied: Soldaten, die wochenlang im Schlamm stecken, erleben eine andere Art von Stress,...

Monday Master Blog: Wir können uns dafür entscheiden, die Dinge anders zu machen

„Wenn ich nur die Schule abgeschlossen hätte…“ „Wenn ich meinen Kindern nur mehr Aufmerksamkeit geschenkt hätte…“ „Wenn ich nur angefangen hätte, Sport zu treiben…“ Erkennen Sie sich in einem der...

Monday Master Blog: Das wusste ich GUT

Was NEAT beim Abnehmen für Sie tun kann. Nicht jeder weiß, was der Begriff „NEAT“ bedeutet, wenn wir uns weiter mit dem Abnehmen und/oder der Verbesserung unserer Gesundheit (Fit) befassen....

Monday Master Blog: Sich aus seiner Komfortzone herauszudrängen, ist eine der, wenn nicht sogar die beste Form der Selbstentwicklung!

Sich aus seiner Komfortzone herauszudrängen, ist eine der, wenn nicht sogar die beste Form der Selbstentwicklung! „Ab heute werde ich jeden Tag meinen Wecker stellen, um mich vorzubereiten …

Monday Master Blog: Wie läuft es mit Ihren guten Vorsätzen?

Hatten Sie vor, dieses Jahr mehr Sport zu treiben? Möchten Sie sich gesünder ernähren? Du willst endlich die überflüssigen Pfunde verlieren? Oder nehmen Sie am Dry January teil? Großartig...

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