Ingrediënten:
– ½ komkommer
– 40 gram zuivelspread
– 4 plakken kalkoenfilet (vleeswaar)
Bereiding:
Snijd de komkommer in 4 dunne plakken en dep de plakken droog met keukenpapier.
Beleg 2 plekken met zuivelspread en kalkoenfilet. Leg de andere 2 plakken erop. Breng de komkommersandwiches op smaak met peper en zout.
– Kcal: 182
– Eiwit: 15g
– Koolhydraten: 4g
– Vet: 12g
– Voedingsvezel: 1g
Dit recept is mogelijk gemaakt door FitChef
Écht veranderen? Combineer gezond eten dan met slim sporten!
Gezonde voeding is een belangrijke stap naar een gezonder leven. Maar alléén gezonde voeding is helaas niet genoeg om jouw droomlichaam te bereiken. Combineer gezonde voeding daarom met effectieve trainingen die op jouw niveau zijn afgestemd. Benieuwd hoe wij je daarmee kunnen helpen? Plan dan vrijblijvend een gratis coachingsgesprek in met mij of één van de andere mastertrainers.
Twijfel je nog? Doe dan eerst de vrijblijvende online lidmaatschapstest: 6 korte vragen (slechts 1 min. invultijd) om te ontdekken of Enforce bij jou past!
