Hoe kun je gezond omgaan met feestjes in het weekend?
Nee, deze blog gaat niet over wat je wel en wat je niet mag eten in het weekend. Ik ben zelf ook bourgondisch en drink maar al te graag een wijntje. Ook bij dit onderwerp gaat het over balans en het maken van keuzes.
Mijn slogan is hier altijd; ‘als je er vooraf rekening mee houdt kan je er achteraf geen spijt van hebben’.
Vroeger hoorde ik regelmatig van klanten op donderdag of vrijdag; ‘ohja dit weekend wordt het sowieso niets’.
Ik vraag altijd wat bedoel je precies met ‘niets’.
Nou, vrijdagavond heb ik sinds lange tijd weer met vrienden in de kroeg afgesproken; zaterdag hebben we een bruiloft en zondag gaan we bij vrienden eten en die hebben altijd hele goede wijn.
Dus het weekend is nog niet begonnen en jij gooit bij voorbaat al de handdoek in de ring? Zo zou ik de conversatie gelijk op scherp zetten.
Mijn volgende vraag zou dan kunnen zijn; ‘hoe zou je je op maandag voelen na zo’n weekend’?
‘Balend en het gevoel dat het me toch niet lukt om af te vallen’.
Laten we samen kijken hoe we dit gevoel kunnen voorkomen, zonder dat je je veel moet ontzeggen.
‘Op welke van de drie momenten zou je het liefst alcohol drinken?’
‘Absoluut de eerste’. Oh ja en naar de bruiloft kan ik wel rijden, want daar ken ik toch niet zoveel mensen en dan drink ik dus niet.
Vaak komen de klanten zelf al bijna met de gehele oplossing en hoef je ze alleen op het derde moment te coachen.
‘Hoe ziet het derde moment eruit?
‘Zijn vrouw kan heel goed koken en maakt altijd 4 gangen en hij is een echte wijnkenner; die wijnen wil je gewoon niet missen’.
Om nog meer inzicht te krijgen in de situatie zou ik kunnen vragen;
‘Welke soort wijn heeft jouw persoonlijke voorkeur?’
‘Ik lust graag rood en wit maar ben niet zo gek op dessertwijn’.
‘Zou je de laatste dessertwijn kunnen laten staan?’
‘Ja hoor dan neem ik alleen een koffietje bij de laatste gang’.
‘En zou je jezelf kunnen committeren om bij de eerste 3 gangen te kiezen voor een bob glas wijn?’. Dan proef je toch de goede wijnen zonder dat je te veel drinkt.
‘Absoluut’.
Hoe zou je je voelen na dit weekend met deze gemaakte keuzes?
‘Ja, echt heel blij; want stiekem kijk ik er toch tegenop terwijl het weekend zelf erg leuk is.
Succes!
Peer Pulles
Enforce Franchisenemer & Mastertrainer
peer@enforce.nl
Plan een gratis coachgesprek of doe de online lidmaatschapstest
Klinkt dit goed en ben jij ook klaar voor een fitter & gezonder leven? Plan dan nu een gratis coachingsgesprek in met mij of één van de andere master trainers! 100% risicoloos, de eerste stap was nog nooit zo gemakkelijk!
Twijfel je nog? Doe dan de vrijblijvende online lidmaatschapstest: 6 korte vragen (slechts 1 min. invultijd) om te ontdekken of Enforce bij jou past!
