+316 10 62 42 42 [email protected]
Monday Master Blog: Man met een missie

Monday Master Blog: Man met een missie

Een oude man zit ineengezakt op de rand van zijn bed. Hij maakt een verslagen indruk.
Bij het zien van de foto van zijn geliefde kleindochter zucht hij somber.
Tot hij naar buiten kijkt en een verlichte kerstboom ziet staan.
Hij krijgt een idee, zijn gezicht licht op.
Buren kijken hem meewarig aan als hij de oude kettlebell niet uit het schuurtje kan tillen en bellen bezorgd zijn dochter.
Maar de man is niet te stoppen. Vastberaden traint hij elke dag met het zware gewicht, met de foto van zijn lieve kleindochter voor zijn neus. Hij heeft een missie.

Op het moment dat de oude man zijn ultieme idee krijgt, beginnen zijn ogen te schitteren en krijgt de muziek een opgewekte toon.

Zo is het ook precies als jij aan jouw ultieme droom denkt.
Waar gaan jouw ogen van schitteren?
Wat is jouw missie?
Dat ene doel, dat nu nog onbereikbaar lijkt, maar wat jou zo intens gelukkig zou maken.

Ben jij er al aan begonnen of heb je het na een aantal mislukte pogingen opgegeven?
Blijf je dromen?
Of maak je er werk van?

Waarom wil je fitter worden?
Waarom wil je die kilo’s afvallen?
Waarom wil je dat?

Alles start met het waarom.
Een doel als gewicht verliezen, is op zichzelf een leeg doel. Het maakt weinig los en daarom veranker je het als het ware niet in je brein. Veel van de goede voornemens zijn van dat kaliber en dus gedoemd te mislukken.
Als je er een gevoel aan verbindt, zoals bij deze oude man, dan krijgt het ineens betekenis. Je wordt opgewonden als je eraan denkt en je kan bijna niet wachten tot het zover is. Je gaat gewoon houden van je doel, ook al is het verwezenlijken ervan helemaal niet comfortabel.

Heb je jouw doel met het bijpassende gevoel eenmaal helder, dan staat er niets meer in de weg. Je laat je door niets meer stoppen of afleiden.
Dan is die knop gewoon om.
Dan ga je sporten, ook al regent het. Dan laat je dat biertje staan en blijft het pak koekjes onaangeroerd. Ook al is het geopend.
Dan neem je het afzien en de spierpijn voor lief, want elke training brengt je een stap dichter bij je doel. Dat heet commitment!

OOK JIJ KAN DIT.
En ja, het is niet gemakkelijk en je struikelt vast een keer.
Sta gewoon 1x vaker op dan je bent gevallen.

Het mooiste cadeau dat jij jezelf en je omgeving dit jaar kan geven is dat jij jouw dromen waarmaakt.
Dat jij reikt naar het schijnbaar onbereikbare.
Daarom is jouw gezondheid een zaak die onze mastertrainers van Enforce aan het hart gaat. Wij geloven namelijk dat vitale mensen impact maken op de wereld om zich heen, dat hun potentie geleefd wordt vanuit een fit, krachtig en vitaal lichaam. Dat is onze missie. Daarom doen wij wat wij doen. Zodat jij kan bereiken wat er echt toe doet in jouw leven.

En die oude man?
Die tilt op kerstavond trots zijn kleinkind boven zijn hoofd zodat ze de piek op de kerstboom kan zetten. Zijn missie is geslaagd. Nu de jouwe nog.

Wij van Enforce wensen jou en je dierbaren een onvergetelijk geweldig jaar toe.

CU at the gym!

Hanneke Hurst
Enforce Run Franchisenemer & Mastertrainer, Expert Bewegingsanalist, Voetkundig sportspecialist
[email protected]

*Kerstcommercial van DocMorris: klik hier

Zalm met een korst van parmezaanse kruiden

Zalm met een korst van parmezaanse kruiden

Ingrediënten: 2 personen

– 2 zalmfilets op vel
– 20 gr verse peterselie
– 30 gr ongezouten walnoten
– 20 gr parmezaanse kaas
– 5 takjes verse organo
– rasp van een 1/2 citroen

Bereiding:

Verwarm de oven voor op 175 graden en bekleed een bakplaat met bakpapier.

Maak het mengsel voor de kruidenkorst. Doe de peterselie, walnoten, parmezaanse kaas, oregano en het rasp van een halve citroen in je keukenmachine en zet hem aan tot je een kruimelig geheel hebt. Voeg twee eetlepels olijfolie toe. Blend niet te lang, we willen niet dat het puree wordt! Je kunt dit eventueel ook doen met een staafmixer. Proef en voeg naar smaak een snuf peper en zout toe.

Dep de zalmfilets droog en verdeel het kruidenmengsel erover. Druk goed aan en leg de zalmfilets op de ovenplaat. Bak beide filets 10 tot 15 minuten in de oven. Dit ligt een beetje aan de dikte van de filets.

Zet, indien je deze stand hebt, de oven de laatste drie minuten op hete lucht. Zo krijg je een licht krokante kruidenkorst.

Monday Master Blog: Uitdagende tijden zijn noodzaak!

Monday Master Blog: Uitdagende tijden zijn noodzaak!

Het is heel simpel: of we worden gedwongen uitdagingen aan te gaan in het leven of we creëren uitdagingen en leggen onszelf deze druk op.

Wanneer we niet kiezen voor het laatste worden we er vaak toe gedwongen. Dan ontstaan er vaak onprettige omstandigheden waar we mee moeten gaan dealen. Uitdagingen schudden het speelveld opnieuw op, zorgen voor innovatie en leren je omgaan met tegenslagen. Uitdagingen versterken vaak de al bestaande patronen en stellen je voor een keuze. Echter de basis reactie van de meeste mensen is klagen en een slachtoffer spelen van de omstandigheden. Alles de schuld geven behalve kijken naar het eigen gedrag en wat er wellicht nu echt moet gebeuren.

Afgelopen jaar werden vele gedwongen om te gaan met uitdagingen. En begrijp me niet verkeerd, elk leed dat samengaat met de uitdaging Covid-19 is er 1 teveel, maar deze tijd is uiteindelijk wel goed om het speelveld eens op te schudden. Wanneer we onszelf niet vanuit intrinsiek motivatie (vanuit onszelf) naar een ander level uitvinden, dan worden we ertoe gedwongen (met alle gevolgen van dien).

Mensen komen nu eenmaal moeizaam in beweging. Of we zijn op zoek naar motivatie (lees: het moet uitkomen en ook iets zijn wat we graag willen en leuk is) of we hebben dwang nodig. Iets van buitenaf waardoor we moeten bewegen. Echter dit helpt ons vaak niet op de lange termijn. Wanneer we van binnenuit nu eens meer druk op onszelf zetten, wat meer risico zouden nemen, wat meer uitdagingen zouden aangaan en meer zouden kiezen voor wat voor jezelf belangrijk is in plaats van enkel veiligheid en zekerheid te willen. Precies dan kunnen we onszelf opnieuw uitvinden, met het grote verschil dat het vanuit jezelf komt, je meer kunt zijn met het oncomfortabele, je niet fucked bent als er uitdagingen van buitenaf komen en je in staat bent ermee te dealen omdat het is wie je bent.

Hoe vervelend deze situatie voor vele ook is, het is een bijzonder goed moment om jezelf eens echt opnieuw uit te vinden. Een moment van nieuwe kansen en mogelijkheden. Jullie weten net als ik dat nieuwe kansen en leven vanuit een fit krachtig lichaam het meest waardevol is. Bouw dit jaar aan een sterke fundering, leg jezelf eens wat druk op om jezelf opnieuw uit te vinden en een nieuw level te bereiken (die je misschien nu nog niet eens ziet).

Ik wens je een jaar vol goede keuzes, een jaar waarin je niet werkende patronen durft los te laten.

Eric de Jong
CEO Enforce International
Founder Enforce High-End Training & Coaching

VRAAG JE GRATIS COACHGESPREK AAN

We willen je graag een waardevolle tijd op onze website geven. Als je verder gaat op deze website gaan wij ervan uit dat je instemt met ons cookiebeleid. Lees ons beleid

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten