+316 10 62 42 42 [email protected]
Monday Master Blog: Hoe kom jij opdagen in een gesprek?

Monday Master Blog: Hoe kom jij opdagen in een gesprek?

Hoe vaak gebeurt het niet dat we in onze contacten met anderen ‘uit contact zijn’. Dat wil zeggen, dat je je aandacht verliest of merkt dat jijzelf afgeleid bent, of je gesprekspartner afgeleid is. Of het nou om onze partner gaat, een vriend(in) of een zakenrelatie vaak zijn we met hele andere dingen bezig dan het gesprek zelf.

Hoe vaak overkomt het jou, dat je met iemand in gesprek bent en iemand wegkijkt, of meer aandacht heeft voor z’n mobiele telefoon? Dat je voelt dat iemand er in gedachten niet bij is en maar met een half oor luistert? Waarschijnlijk en helaas maak je dit regelmatig mee en de vraag is, wat dit met jou doet?

Zo vind ik het persoonlijk heel vervelend als mijn gesprekspartner me niet aankijkt als we in gesprek zijn. En eigenlijk overal naar kijkt behalve naar degene met wie hij/zij het gesprek voert. Dit geeft mij het gevoel dat diegene niet luistert of het totaal niet interessant vindt. Dat we niet op hetzelfde level zitten en niet echt een connectie hebben.

Waarschijnlijk heb jij zelf ook voorbeelden te over, maar het wrange is, we maken ons er allemaal schuldig aan. Ook ik kom er tijdens een gesprek weleens achter dat ik niet volledig geconnect heb omdat ik met mijn gedachte elders zat.

Kijk eens bij jezelf. Hoe kom jij opdagen in een gesprek?
Hoe vaak laat je je afleiden door andere zaken als je met iemand in gesprek bent? Hoe vaak kijk je om je heen bijvoorbeeld en niet de persoon aan? Hoe vaak merk je dat je met je gedachte ergens anders bent? Ik moet dit nog doen en dat. Of dat je merkt dat je eigenlijk niet echt geïnteresseerd bent in de ander?

Probeer het de komende dagen eens uit. Probeer eens extra alert te zijn tijdens de gesprekken die je voert. Kan met iedereen zijn. Let er dan zowel op hoe jij op komt dagen in een gesprek ten opzichte van je gesprekspartner, als ook op het gevoel dat jouw gesprekspartner bij jou oproept tijdens het gesprek. Hoe is die ervaring bij jou? Merk je of er een oprechte connectie is? Of is het maar oppervlakkig. Merk je dat je er energie van krijgt en het je verder kan helpen? Of frustreert het je alleen maar? Bedenk voortdurend hoe jij wilt dat anderen jou benaderen? Keer dat om. Je zult merken dat jouw gesprekken met relaties hierdoor sterk zullen verbeteren, zowel privé als ook zakelijk. En je veel meer gedaan krijgt. Dat je onderscheidt gaat maken in contacten die voor jouw belangrijk zijn en je energie geven. Contacten die oprecht naar je luisteren en je verder kunnen helpen.. En contacten die jou vooral heel veel energie kosten. En je nergens brengen. Die met van alles bezig zijn, behalve met jou en het gesprek.

Misschien kom je tot de conclusie dat je in je relaties (werk of privé) andere keuzes moet gaan maken. En je afscheid moet nemen van de contacten omdat echte verbinding uitblijft en dit voor jou niet voldoende is. Dit vooral veel frustratie oplevert en energie kost.
Wees daar niet angstig voor. Wellicht vraagt het van je om het oude los te laten en dat zal niet gemakkelijk zijn. Als je relaties hierdoor structureel verbeteren, is het ’t waard! Als je oprechte connectie hebt kunnen ze je helpen groeien, en jij de ander. Als je een oprechte relatie hebt kunnen ze je gelukkiger maken en jij hen.Als je een oprechte connectie hebt kun je impact maken.

Wij helpen je om impact te maken op jezelf en andere.
Wij zijn echt en oprecht aanwezig in een conversatie en luisteren zoals nog nooit iemand heeft geluisterd.

Daniëlle de Jong-Roet
Enforce Franchisenemer & Mastertrainer
[email protected]

Sambal goreng tempeh met groenten in sesamdressing

Sambal goreng tempeh met groenten in sesamdressing

Ingrediënten:

Voor de Sambal goreng tempeh:
– 400 gram tempeh
– 1 ui, of 2 sjalotten. Fijngesneden
– 2 teentjes knoflook, fijngehakt
– 1 eetlepel suiker
– 1 eetlepel sambal, of meer als je het pittig wilt
– Scheut ketjap

Voor de gemengde groenten:
– 2 eetl. wit of gemengd sesam, geroosterd
– 2 eetl. gembersiroop
– 1/2 sesamolie
– Sap van 1/2 citroen
– Zout
– 1 stronk broccoli, in roosjes
– 300 gram winterwortel, in plakjes
– 1/2 chinese kool, in repen
– 125 gram taugé
– Witte rijst

Bereiding:

Begin met de tempeh, dit gerecht wordt namelijk lauw geserveerd. Snijd de tempeh in stukjes van 1 bij 2 cm. Verhit een flinke laag plantaardige olie, zoals arachideolie, in een koekenpan en bak hierin de blokjes tempeh rondom bruin. Schep ze vaak om en zorg dat het niet verbrand.

Bak de ui in een (saus)pannetje glazig en bak de knofloop een minuut mee. Voeg de suiker toe en laat karameliseren. Roer door en voeg sambal en citroensap toe, laat 2 minuten op zacht vuur koken. Zet het vuur uit en roer er de tempeh goed door. Zet apart tot gebruik.

Kook de rijst volgens de gebruiksaanwijzing.

Maak de sesamdressing door de gembersiroop, sesamolie, sesamzaad, snuf zout en citroensap door elkaar te kloppen.

Verhit een grote wok en bak hierin op hoog vuur de wortel in een scheutje olie. Voeg de broccoliroosjes en een half kopje water toe, schep het om en dek af met een passende deksel of omgekeerde koekenpan. Laat de groenten in 6 minuten halfgaar stomen. Schep hierna het teveel aan water eruit door de pan schuin te houden en zet het vuur weer hoger. Bak de taugé heel even mee zet dan het vuur uit.

Je kunt de sesam-gemberdressing al door de groenten mengen maar ook er apart bijgeven.

Geniet van een heerlijke gezonde maaltijd!

De Enforce story van Stefanie: Ik gaf mijn kwaliteit van leven een 2. We waren al aan het kijken voor een scootmobiel.

De Enforce story van Stefanie: Ik gaf mijn kwaliteit van leven een 2. We waren al aan het kijken voor een scootmobiel.

Stefanie was 37 en zat door een burn-out en fibromyalgie in een revalidatietraject. Ze kon fysiek heel weinig.

Stefanie: ‘Ik kon bijna niets. Ik lag de hele dag op de bank. Ik wilde afvallen, maar ook dat lukte niet.

Eind 2019 zag Stefanie een oproep voor de Afvalrace van Enforce. Elk jaar kiezen we iemand die we 180 dagen kosteloos begeleiden. In 2019 werd dat Stefanie. We begonnen met 1 keer week personal training, 2 groepslessen en coachingsgesprekken met de focus op mindset.

‘Tijdens de revalidatie ging het vooral om het accepteren van mijn beperkingen. Van Marvin leerde ik dat het in de verkeerde mindset zat. Dat ik door fysiek bezig te zijn een groot verschil kon maken en als gevolg daarvan ook kon afvallen.’

Stefanie traint nog steeds 3 x per week, is afgevallen, heeft veel minder last van de fibromyalgie en werkt inmiddels voor Enforce.

‘Enforce heeft mijn leven veranderd. Ik heb enorm veel progressie gemaakt. Ook is het heel fijn om voor iemand te werken die je verhaal kent. Als ik een slechte dag heb, zeg ik dat eerlijk. Ik ben blij dat ik deze kans heb gekregen.’

Stefanie geeft haar leven nu een 7,5! En er is ruimte voor groei!

Welk cijfer geef je jouw leven?

Stefanie wordt begeleid door de mastertrainers van Enforce Drechtsteden.

VRAAG JE GRATIS COACHGESPREK AAN

Secured By miniOrange

We willen je graag een waardevolle tijd op onze website geven. Als je verder gaat op deze website gaan wij ervan uit dat je instemt met ons cookiebeleid. Lees ons beleid

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten