Rijstsalade met gegrilde courgette (575 kcal)
Ingrediënten: – 70 gram zilvervliesrijst – ½ theelepel kurkuma (1 g) – 1 courgette – 1 ½ eetlepel (olijf)olie (15 ml) – 50 gram wortel – 1 cm gember...
Enforce Blogs
Monday Master Blog: Pieken en dalen, successen en tegenslagen
Herken je dat? We stellen doelen en werken er hard aan met onze trainer, maar dan komt het gewone leven en gooien onverwachte gebeurtenissen roet in het eten. Dit...
Tuna melt toast (569 kcal)
Ingrediënten: – 160 gram tonijn uit blik, in water – 1 bosuitje – 1 augurk – ½ jalapeño peper – 1 tomaat – 1 eetlepel mayonaise (20 ml) –...
Monday Master Blog: Ondanks is het sterkste woord dat er is
We zijn als mens geneigd om alles te kunnen rationaliseren. Alles kan goedgepraat worden. Dit kan vanuit goed gefundeerde argumenten, aannames, feiten maar ook zeker vanuit fabels, smoesjes en...
Salade met gerookte forel, appel & druiven (584 kcal)
Ingrediënten: – 1 appel – 10 druiven – 5 radijsjes – ½ komkommer – 1 krop baby romaine sla – 1 forelfilet, gerookt – 15 gram gemengde noten, ongebrand...
Monday Master Blog: Goed of slecht eten bestaat niet, een goed of slecht voedingspatroon wel!
Wil je je leven optimaliseren, dan kom je naast slaap- en stresscontrole ook uit bij je voeding. Vaak krijg ik vragen over voeding. Wat mag wel, wat mag niet....
