Ingrediënten:
– 1 bosuitje
– 1 mandarijn
– 75 gram gerookte kipreepjes
– 1 eetlepel halfvolle yoghurt
– ½ eetlepel mayonaise
– ½ theelepel mosterd
– ½ theelepel honing
– 1 snufje kerriepoeder
– 2 boterhammen, volkoren
Bereiding:
Snijd het bosuitje in ringetjes. Pel de mandarijn en maak de partjes los.
Doe de kipreepjes in een kommetje en meng hier de yoghurt, bosui, mayonaise, mosterd, honing en kerriepoeder door. Breng naar wens op smaak met peper en zout.
Besmeer het brood met de kipkerriesalade en leg de mandarijnpartjes erop.
– Kcal: 360
– Eiwit: 23g
– Koolhydraten: 43g
– Vet: 11g
– Voedingsvezel: 6g
Dit recept is mogelijk gemaakt door FitChef
Écht veranderen? Combineer gezond eten dan met slim sporten!
Gezonde voeding is een belangrijke stap naar een gezonder leven. Maar alléén gezonde voeding is helaas niet genoeg om jouw droomlichaam te bereiken. Combineer gezonde voeding daarom met met effectieve trainingen die op jouw niveau zijn afgestemd. Benieuwd hoe wij je daar mee kunnen helpen? Plan dan vrijblijvend een gratis coachingsgesprek in met mij of één van de andere master trainers.
Twijfel je nog? Doe dan eerst de vrijblijvende online lidmaatschapstest: 6 korte vragen (slechts 1 min. invultijd) om te ontdekken of Enforce bij jou past!
