Ingrediënten:
– 1 peer
– 2 boterhammen, volkoren
– 2 eetlepels zuivelspread (40 g)
– 1 handje veldsla (30 g)
– 4 plakken kalkoenfilet (vleeswaar)
Bereiding:
Was de peer, verwijder het klokhuis en snijd in plakjes.
Besmeer het brood met de zuivelspread. Verdeel de sla erover en beleg met de plakjes kalkoenfilet en de plakjes peer.
– Kcal: 393
– Eiwit: 22g
– Koolhydraten: 47g
– Vet: 13g
– Voedingsvezel: 8g
Dit recept is mogelijk gemaakt door FitChef
Écht veranderen? Combineer gezond eten dan met slim sporten!
Gezonde voeding is een belangrijke stap naar een gezonder leven. Maar alléén gezonde voeding is helaas niet genoeg om jouw droomlichaam te bereiken. Combineer gezonde voeding daarom met effectieve trainingen die op jouw niveau zijn afgestemd. Benieuwd hoe wij je daarmee kunnen helpen? Plan dan vrijblijvend een gratis coachingsgesprek in met mij of één van de andere mastertrainers.
Twijfel je nog? Doe dan eerst de vrijblijvende online lidmaatschapstest: 6 korte vragen (slechts 1 min. invultijd) om te ontdekken of Enforce bij jou past!
