ENFORCE MASTERCLASS RUN yourself to success
Beginnen met hardlopen heb je vast al eens geprobeerd. Je begint fanatiek, zonder plan en echte toewijding met hardlopen. Als het een avond slecht weer is of je hebt een drukke dag gehad, stel je je training uit. Voor je het weet sla je je training over en ben je compleet uitgecheckt. Het resultaat blijft uit en voor je het weet ben je weer in dezelfde cirkel.
In deze gratis masterclass maak je kennis met onze trainingsopbouw en leren we iedereen 3 belangrijke elementen van het hardlopen om te zorgen dat jou dit gaat lukken!
1) Hoe je met de juiste houding en techniek blessures kunt voorkomen.
2) Hoe je op de juiste manier kunt opbouwen richting een “wedstrijdloop” en je ontvangt tevens een effectief trainingsschema.
3) Hoe hardlopen in onze groep je extra kan motiveren je doel met veel plezier echt te bereiken.
ENFORCE CITY RUN
Tijdens deze run krijg je mooiste plekjes van de stad te zien. Uiteraard is er onderweg alle gelegenheid om leuke details en verhalen te vertellen over deze highlights. De run is voor de gevorderde lopers. Hiervoor moet je ongeveer 45 minuten aan 1 stuk kunnen hardlopen. De run zelf zal 60 tot 75 minuten duren. Aan het einde krijgen de deelnemers een drankje aangeboden.
ENFORCE YOUR RUN 30 DAGEN PROGRAMMA
Ben je fervent hardloper maar wil je graag meer uit jezelf halen?
Dan is deze korte cursus echt iets voor jou!
Maak kennis met de unieke werkwijze van Enforce.
In 4 lessen werk je gericht aan jouw hardlooptechniek waardoor je gemakkelijker en fijner leert hard te lopen.
In een klein gezelschap gaan we aan de slag met de 4 componenten van een goede looptechniek:
– Houding
– Armen
– Actieve benen
– Pasritme.
Natuurlijk vergeten we ook je ademhaling niet.
Als bonus doen we vooraf een video-analyse, zodat je precies weet hoe jij jouw loopstijl kan optimaliseren.
Let op: deze cursus is voor lopers die gemakkelijk 5 km kunnen hardlopen.
30 september en 1 oktober geven we een gratis Masterclass Enforce your Run om je kennis te laten maken met dit 30 dagen programma!
Praktisch
De Masterclasses in Geleen zullen starten vanaf Intersport Superstore Gardenz
Adres: Egelantier 40, 6163 RB Geleen
Tijd: 19.00 – 20.30 uur
Aanmelden door een mail te sturen naar j[email protected] of onderstaand aanmeldingsformulier.
Masterclass Enforce your Run
Doelgroep: Gevorderde hardlopers (minimaal 5 km hardlopen)
Datum: 30 september 2020
Adres: Enforce Ulvenhout/Breda, Sportpark Jeugdland, Jeugdland 1a, 4851 AT Ulvenhout
Tijd: 20.30 – 21.30 uur
of
Datum: 1 oktober 2020
Adres: Enforce Oosterhout, Sportpark De Contreie, Weststadweg 1, 4906 MK Oosterhout
Tijd: 20.30 – 21.30 uur
Aanmelden door een mail te sturen naar [email protected] of onderstaand aanmeldingsformulier.
Meld je aan
Locatie live events
Enforce Breda/Ulvenhout
Jeugdland 1a
4851 AT Ulvenhout
T: +316 10 62 42 42
E: [email protected]
Enforce Breda City
Hotel Nassau Breda
Nieuwstraat 21
4811 WW Breda
T: +316 10 62 42 42
E: [email protected]
Enforce Oosterhout
Sportpark De Contreie
Weststadweg 1
4906 MK Oosterhout
T: +316 42 09 67 27
E: [email protected]
Enforce Tilburg
Sportinstituut Ooms
Von Suppéstraat 35
5011 EE Tilburg
T: +316 18 91 08 23
E: [email protected]
Enforce Waalwijk
Dirk Flemmingstraat 23b
5161 CA Sprang Capelle
T: +316 18 91 08 23
E: [email protected]
Enforce Etten-Leur
Sportpark De Lage Banken
Concordialaan 206
4871 ZD Etten-Leur
T: +316 10 62 42 42
E: [email protected]
Enforce Drechtsteden
Maria Montessorilaan 3a
3312 KJ Dordrecht
T: +316 18 76 43 31
E: [email protected]
Enforce Den Haag
Bezuidenhoutseweg 187
2594 AH Den Haag
T: +316 23 33 01 20
E: [email protected]
Enforce XL Rotterdam
Van Nelleweg 1
3044 BC Rotterdam
T: +316 22 50 91 34
E: [email protected]
Enforce Rotterdam City
Slaak 34
3061 CS Rotterdam
T: +316 22 50 91 34
E: [email protected]
Enforce Amsterdam
Ketelmakerstraat 6
1013 DE Amsterdam
T: +316 23 23 24 71
E: [email protected]
Enforce Hoogstraten (BE)
Vrijheid 5
2320 Hoogstraten (BE)
T: +324 67 09 62 32
E: [email protected]
Enforce Run Sittard
Boss Huis
Bachstraat 49
6137 RX Sittard
T: +316 23 51 49 17
E: [email protected]
Enforce Run
Bergen op Zoom
Sportpark Rozenoord (MHC Tempo)
Marathonstraat 19
4624 AD Bergen op Zoom
T: +316 10 62 42 42
E: [email protected]
Enforce Haarlemmermeer
T: +316 10 62 42 42
E: [email protected]
Enforce Halderberge
Hotel De Reiskoffer
Pastoor van Breugelstraat 45
4744 AA Bosschenhoofd
T: +316 53 77 97 96
E: [email protected]
Enforce Hilversum
Theater Santbergen
Noorderweg 2-4
1221 AA Hilversum
T: +316 50 20 78 65
E: [email protected]
Enforce Middelburg
Klarinetweg 26
4337 RA Middelburg
T: +316 24 76 97 90
E: [email protected]