ENFORCE MASTERCLASS RUN yourself to success
Beginnen met hardlopen heb je vast al eens geprobeerd. Je begint fanatiek, zonder plan en echte toewijding met hardlopen. Als het een avond slecht weer is of je hebt een drukke dag gehad, stel je je training uit. Voor je het weet sla je je training over en ben je compleet uitgecheckt. Het resultaat blijft uit en voor je het weet ben je weer in dezelfde cirkel.
In deze gratis masterclass maak je kennis met onze trainingsopbouw en leren we iedereen 3 belangrijke elementen van het hardlopen om te zorgen dat jou dit gaat lukken!
1) Hoe je met de juiste houding en techniek blessures kunt voorkomen.
2) Hoe je op de juiste manier kunt opbouwen richting een “wedstrijdloop” en je ontvangt tevens een effectief trainingsschema.
3) Hoe hardlopen in onze groep je extra kan motiveren je doel met veel plezier echt te bereiken.
ENFORCE CITY RUN
Tijdens deze run krijg je mooiste plekjes van de stad te zien. Uiteraard is er onderweg alle gelegenheid om leuke details en verhalen te vertellen over deze highlights. De run is voor de gevorderde lopers. Hiervoor moet je ongeveer 45 minuten aan 1 stuk kunnen hardlopen. De run zelf zal 60 tot 75 minuten duren. Aan het einde krijgen de deelnemers een drankje aangeboden.
ENFORCE YOUR RUN 30 DAGEN PROGRAMMA
Ben je fervent hardloper maar wil je graag meer uit jezelf halen?
Dan is deze korte cursus echt iets voor jou!
Maak kennis met de unieke werkwijze van Enforce.
In 4 lessen werk je gericht aan jouw hardlooptechniek waardoor je gemakkelijker en fijner leert hard te lopen.
In een klein gezelschap gaan we aan de slag met de 4 componenten van een goede looptechniek:
– Houding
– Armen
– Actieve benen
– Pasritme.
Natuurlijk vergeten we ook je ademhaling niet.
Als bonus doen we vooraf een video-analyse, zodat je precies weet hoe jij jouw loopstijl kan optimaliseren.
Let op: deze cursus is voor lopers die gemakkelijk 5 km kunnen hardlopen.
Praktisch
Online Masterclasse Run yourself to success
Tijd: 20.00 – 21.30 uur
Aanmelden door een mail te sturen naar jill@enforce.nl of onderstaand aanmeldingsformulier.
Meld je aan
Onze trainingslocaties
Enforce Breda/Ulvenhout
Jeugdland 1a
4851 AT Ulvenhout
T: +316 10 62 42 42
E: eric@enforce.nl
Enforce Breda City
Hotel Nassau Breda
Nieuwstraat 21
4811 WW Breda
T: +316 10 62 42 42
E: eric@enforce.nl
Enforce Oosterhout
Sportpark De Contreie
Weststadweg 1
4906 MK Oosterhout
T: +316 51 90 10 47
E: bernd@enforce.nl
Enforce Tilburg
Sportinstituut Ooms
Von Suppéstraat 35
5011 EE Tilburg
T: +316 18 76 43 31
E: marvin@enforce.nl
Enforce Etten-Leur
Sportpark De Lage Banken
Concordialaan 206
4871 ZD Etten-Leur
T: +316 10 62 42 42
E: eric@enforce.nl
Enforce XL Drechtsteden
Leerparkpromenade 230
3312 KW Dordrecht
T: +316 18 76 43 31
E: marvin@enforce.nl
Enforce Den Haag
Bezuidenhoutseweg 187
2594 AH Den Haag
T: +316 23 33 01 20
E: danielle@enforce.nl
Enforce XL Rotterdam
Van Nelleweg 1
3044 BC Rotterdam
T: +31 10 727 17 71
E: rotterdam@enforce.nl
Enforce Rotterdam City
Hotel The Slaak
Slaak 34
3061 CS Rotterdam
T: +316 22 50 91 34
E: rick@enforce.nl
Enforce Amsterdam
Ketelmakerstraat 6
1013 DE Amsterdam
T: +316 42 72 95 48
E: michel@enforce.nl
Enforce Hoogstraten
Vrijheid 5
2320 Hoogstraten (België)
T: +324 67 09 62 32
E: jeroen@enforce.nl
Enforce Kalmthout
Vredelaan 19
2920 Kalmthout (België)
T: +324 67 09 62 32
E: jeroen@enforce.nl
Enforce Middelburg
Klarinetweg 26
4337 RA Middelburg
T: +316 24 76 97 90
E: richard@enforce.nl
Enforce Halderberge
Hotel De Reiskoffer
Pastoor van Breugelstraat 45
4744 AA Bosschenhoofd
T: +316 53 77 97 96
E: jeffrey@enforce.nl
Enforce Hilversum
Theater Santbergen
Noorderweg 2-4
1221 AA Hilversum
T: +316 18 76 43 31
E: marvin@enforce.nl
Enforce Den Bosch
Schaarhuisstraat 14
5231 PV ‘s-Hertogenbosch
T: +316 48 80 71 68
E: raoul@enforce.nl
Enforce Burgh-Haamstede
Grand Hotel Ter Duin
Hogeweg 55
4328 PB Burgh-Haamstede
T: +316 21 65 46 19
E: joren@enforce.nl
Enforce Tampere
Courtyard Tampere Hotel
Yliopistonkatu 57
33100 Tampere (Finland)
T: +358 40 148 58 38
E: oskars@enforce.international