+316 10 62 42 42 INFO@ENFORCE.NL
Monday Master Blog: No Human is Limited

Monday Master Blog: No Human is Limited

Het kippenvel moment van afgelopen week; Eluid Kipchoge doorbreekt de magische grens van 2 uur op de marathon. Een legendarische prestatie die tot nu toe voor onmogelijk werd gehouden. Ontelbare mensen zaten aan de buis gekluisterd om Eluid Kipchoge aan te moedigen en een warm hart toe te dragen. Kipchoge blijkt een bescheiden man met een belangrijke boodschap ‘No Human Is Limited’

Kipchoge behaalde dit record omdat er aan een aantal voorwaarden was voldaan;

#1: De juiste mindset. Kipchoge wist gewoon dat hij het kon, hij voelde het in elke vezel van zijn lijf. Hij nam een besluit en ging ervoor.
#2: De juiste voorbereiding. Talent is mooi, maar uiteindelijk moet alles kloppen. Training, voeding, rust, het parcours, materiaal etc.
#3: Het juiste team. Een ongekend groot aantal mensen hebben hun bijdrage aan dit record geleverd. Zijn familie, zijn trainers, zijn teamgenoten, de mensen van Nike, de vrijwilligers aan de route, de toeschouwers.

Op het moment dat je een droom hebt en je maakt het commitment om die droom waar te maken, dan ga je ernaar handelen en dwing je het resultaat af. Niets of niemand kan je tegenhouden. Tot jouw doel is bereikt. Net als Eluid Kipchoge.

Wanneer heb jij voor het laatst een commitment gemaakt?

Doe je dat regelmatig of blijft het bij wensen, willen en hopen?
In het eerste geval kan ik je van harte feliciteren; jij komt vooruit in het leven! Jij verlegt continu jouw grenzen en laat jezelf zien tot welke grootse zaken jij in staat bent.

In het geval van wensen, willen en hopen moet ik jou een spreekwoordelijke schop onder de kont geven. Want jij bent een rem op je eigen kunnen en op jouw ontwikkeling. Over 10 jaar sta je nog waar je nu staat. Is dat hoe je wilt leven?

Waarom zou jij een marathon willen lopen? Gewoon, omdat het kan!
Want wij van Enforce hebben een superaanbod voor je, waarmee we jou helpen succesvol een marathon te lopen. Je hoeft het namelijk niet alleen te doen.

Op 4 november aanstaande starten wij op een aantal plaatsen in het land met een marathonprogramma. In dit programma trainen wij naar een voorjaarsmarathon in 2020; Rotterdam op 5 april of Barcelona op 15 maart.

Net als Kipchoge wordt je geholpen en krijg je alle begeleiding die je nodig hebt;

#1: We gaan aan de slag met jouw mindset.
#2: Wij zorgen voor de juiste voorbereiding.
#3: Je hebt een heel team achter je.

Hoe we dat doen? The Enforce way natuurlijk! Wij vertellen je er graag alles over tijdens de informatieavond op 24 oktober aanstaande in Oosterhout. Dus denk jij erover volgend jaar een marathon te lopen, of wil jij jouw grenzen eens flink verleggen? Dan is deze avond een ‘must’ voor jou (19:30 tot 21:30 uur, Sportpark De Contreie aan de Weststadweg 1 in Oosterhout).

Kan jij er die avond niet bij zijn? Vraag dan hieronder bij een van de deelnemende Enforce vestigingen (Breda, Oosterhout, Amsterdam, Sittard, Hilversum, Dordrecht, Rotterdam, Den Haag) een gratis, vrijblijvend en persoonlijk coachgesprek aan.

No Human is Limited, ook jij niet!

Tot gauw!

Hanneke Hurst
Enforce Run Franchisenemer & Mastertrainer, Expert Bewegingsanalist, Voetkundig sportspecialist
hanneke@enforce.nl

Herfstsalade met citroendressing

Herfstsalade met citroendressing

Heb je trek in een salade die lekker en ook nog eens makkelijk is? Dan is deze herfstsalade met citroendressing echt een aanrader. Deze herfstsalade is een volwaardige maaltijd en super makkelijk!

Ingrediënten: voor 6 personen
– 1 kopje graan naar keuze (bijvoorbeeld quinoa, bulgur, etc.)
– 1 bloemkool
– 2 zoete aardappels
– 1 eetlepel olijfolie
– Een snufje gedroogde kruiden naar keuze, of een paar takjes verse tijm of rozemarijn
– 1 grote appel

Voor de citroendressing:
– 1 bosje peterselie (ongeveer 1 kopje)
– 1 klein teentje knoflook (geperst)
– 2/3 kopje olijfolie
– Het sap van 1 citroen
– 1 theelepel agavesiroop (optioneel)
– ½ theelepel zout
– Peper naar smaak

Bereiding:
Spoel de granen en kook deze in de juiste hoeveelheid water (houd hiervoor de verpakking aan, dit verschilt per soort graan).

Warm de oven voor op 220 graden. Snijd nu de bloemkool in kleine roosjes. Schil en snijd de zoete aardappel.

Leg de bloemkool en zoete aardappel op een bakplaat en sprenkel hier een beetje olie, zout, peper en gedroogde kruiden naar keuze overheen.

Bak de zoete aardappel 20 minuten. Draai hierna de stukjes zoete aardappel om en bak ze vervolgens nog 10-15 minuten. Wanneer ze goudbruin en zacht zijn kunnen ze uit de oven.

Voeg alle ingrediënten voor de citroendressing bij elkaar in een schaaltje. Roer alles door elkaar en snijd de appel in kleine stukjes.

Wanneer de granen en groenten klaar zijn kan alles bij elkaar in één schaal. Je kan er zelf voor kiezen of je dit doet wanneer alles nog warm is, of wanneer alles is afgekoeld.

Eet smakelijk!

VRAAG JE GRATIS COACHGESPREK AAN

We willen je graag een waardevolle tijd op onze website geven. Als je verder gaat op deze website gaan wij ervan uit dat je instemt met ons cookiebeleid. Lees ons beleid

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten