Ingrediënten:
– 1 peer
– 75 gram blauwe bessen (diepvries)
– 200 ml Griekse yoghurt (10% vet)
– 30 gram Brinta
Bereiding:
Schil de peer, snijd in vieren en verwijder het klokhuis.
Doe de peer samen met de blauwe bessen, yoghurt, Brinta en eventueel water in de blender. Mix tot een egale smoothie.
Serveer de smoothie in een glas.
– Kcal: 444
– Eiwit: 14g
– Koolhydraten: 49g
– Vet: 21g
– Voedingsvezel: 8g
Dit recept is mogelijk gemaakt door FitChef
Écht veranderen? Combineer gezond eten dan met slim sporten!
Gezonde voeding is een belangrijke stap naar een gezonder leven. Maar alléén gezonde voeding is helaas niet genoeg om jouw droomlichaam te bereiken. Combineer gezonde voeding daarom met effectieve trainingen die op jouw niveau zijn afgestemd. Benieuwd hoe wij je daarmee kunnen helpen? Plan dan vrijblijvend een gratis coachgesprek in met mij of één van de andere mastertrainers.
Twijfel je nog? Doe dan eerst de vrijblijvende online lidmaatschapstest: 6 korte vragen (slechts 1 min. invultijd) om te ontdekken of Enforce bij jou past!
