Kip & sugarsnaps in paprika-mangocurrysaus (649 kcal)
Ingrediënten: – 125 gram mango stukjes (diepvries) – 1 ui – 1 teen knoflook (5 g) – 1 cm gember (7 g) – 1 rode paprika – 250 gram...
Label: enforce
Monday Master Blog: Progressive overload
Problemen met de progressie? In de blog van vandaag neem ik je mee in het belang van het toevoegen van de zwaardere trainingsprikkel. In de 10 jaar die ik...
Rijstsalade met gegrilde courgette (575 kcal)
Ingrediënten: – 70 gram zilvervliesrijst – ½ theelepel kurkuma (1 g) – 1 courgette – 1 ½ eetlepel (olijf)olie (15 ml) – 50 gram wortel – 1 cm gember...
Monday Master Blog: Ondanks is het sterkste woord dat er is
We zijn als mens geneigd om alles te kunnen rationaliseren. Alles kan goedgepraat worden. Dit kan vanuit goed gefundeerde argumenten, aannames, feiten maar ook zeker vanuit fabels, smoesjes en...
Salade met gerookte forel, appel & druiven (584 kcal)
Ingrediënten: – 1 appel – 10 druiven – 5 radijsjes – ½ komkommer – 1 krop baby romaine sla – 1 forelfilet, gerookt – 15 gram gemengde noten, ongebrand...
Monday Master Blog: Goed of slecht eten bestaat niet, een goed of slecht voedingspatroon wel!
Wil je je leven optimaliseren, dan kom je naast slaap- en stresscontrole ook uit bij je voeding. Vaak krijg ik vragen over voeding. Wat mag wel, wat mag niet....
