Monday Master Blog: Pieken en dalen, successen en tegenslagen
Herken je dat? We stellen doelen en werken er hard aan met onze trainer, maar dan komt het gewone leven en gooien onverwachte gebeurtenissen roet in het eten. Dit...
Label: monday master blog
Monday Master Blog: Ondanks is het sterkste woord dat er is
We zijn als mens geneigd om alles te kunnen rationaliseren. Alles kan goedgepraat worden. Dit kan vanuit goed gefundeerde argumenten, aannames, feiten maar ook zeker vanuit fabels, smoesjes en...
Monday Master Blog: Goed of slecht eten bestaat niet, een goed of slecht voedingspatroon wel!
Wil je je leven optimaliseren, dan kom je naast slaap- en stresscontrole ook uit bij je voeding. Vaak krijg ik vragen over voeding. Wat mag wel, wat mag niet....
Monday Master Blog: Leef jij volgens je waarden?
Leven volgens je waarden is een van de belangrijkste factoren bij het bereiken van geluk en persoonlijke vervulling. Het afstemmen van je acties op je waarden vereist een grote...
Monday Master Blog: De moeilijkheden van calorieën tellen
Calorieën tellen is een veelgebruikte strategie voor mensen die hun gewicht willen beheersen en hun gezondheid willen verbeteren. Hoewel het concept eenvoudig lijkt – alles wat je eet bijhouden...
Monday Master Blog: voedingsgewoonten zijn vaak diepgeworteld
In de gym zie ik vaak dat mensen hun doel om af te vallen niet halen, ondanks hun goede intenties en harde werk. Een veelvoorkomend probleem is dat mensen...
