Monday Master Blog: Progressive overload
Progressive overload is een fundamenteel principe in krachttraining, waarbij je geleidelijk de belasting op je spieren verhoogt om progressie en groei te bevorderen. Dit betekent dus dat je tijdens...
Label: monday master blog
Monday Master Blog: Hoe ga je om met eetbuien?
Een vraag die ik vaak ontvang is; Hoe ga je om met eetbuien? Eetbuiten kunnen verschillende oorzaken hebben en er is niet één manier die jou hierbij gaat helpen....
Monday Master Blog: Normaliseren
Normaliseren is essentieel bij het maken van keuzes. Want keuzes maken, daar zijn wij als mensen namelijk helemaal niet zo goed in. We houden van keuzevrijheid maar vinden het...
Monday Master Blog: Secundaire emoties en waarom ze herkennen belangrijk is
Secundaire emoties, ook wel complexe emoties genoemd, zijn ingewikkelde emotionele ervaringen die voortkomen uit de vermenging of interactie van primaire emoties. In tegenstelling tot primaire emoties, die fundamentele en...
Monday Master Blog: Klein beginnen
Over goede voornemens hebben we het afgelopen weken al genoeg gehad. Ik neem aan dat als je dit leest je ook daadwerkelijk klaar bent om in actie te komen....
Monday Master Blog: Bullshit goede voornemens
Over een kleine week is het dan zo ver, het nieuwe jaar staat voor de deur. Goede voornemens Herinner jij je nog je goeie voornemens van vorig jaar? Waarschijnlijk...
