Ingrediënten:
– 50 gram witte kool, gesneden
– 50 gram wortel julienne
– 1 eetlepel Griekse yoghurt (10% vet)
– 1 eetlepel mayonaise
– 1 theelepel honing
– ½ theelepel mosterd
– 1 tortilla wrap, meergranen
– 1 plak kaas, 30+
Bereiding:
Doe de witte kool en wortel julienne in een kom.
Maak in een klein schaaltje een dressing van de yoghurt, mayonaise, honing en mosterd. Roer dit door de wortel en witte kool. Breng de salade op smaak met peper en zout.
Beleg de wrap met de kaas en koolsalade. Rol de wrap op en serveer op een bord.
– Kcal: 372
– Eiwit: 12g
– Koolhydraten: 33g
– Vet: 22g
– Voedingsvezel: 4g
Dit recept is mogelijk gemaakt door FitChef
Écht veranderen? Combineer gezond eten dan met slim sporten!
Gezonde voeding is een belangrijke stap naar een gezonder leven. Maar alléén gezonde voeding is helaas niet genoeg om jouw droomlichaam te bereiken. Combineer gezonde voeding daarom met met effectieve trainingen die op jouw niveau zijn afgestemd. Benieuwd hoe wij je daar mee kunnen helpen? Plan dan vrijblijvend een gratis coachingsgesprek in met mij of één van de andere master trainers.
Twijfel je nog? Doe dan eerst de vrijblijvende online lidmaatschapstest: 6 korte vragen (slechts 1 min. invultijd) om te ontdekken of Enforce bij jou past!
