Salade met venkel, gerookte zalm & avocado (499 kcal)
Ingrediënten: – 1 venkelknol – 1 krop baby romaine sla – ½ komkommer – ½ avocado – 50 gram gerookte zalm – 1 eetlepel (olijf)olie (10 ml) – ½...
Enforce Blogs
Gevulde puntpaprika met tomatenbulgur & zalm uit de oven (730 kcal)
Ingrediënten: – 1 zalmfilet (diepvries) (à ca. 125 g) – 70 gram bulgur – 1 rode puntpaprika – 1 ½ eetlepel (olijf)olie (15 ml) – 2 theelepels ras el...
Monday Master Blog: voedingsgewoonten zijn vaak diepgeworteld
In de gym zie ik vaak dat mensen hun doel om af te vallen niet halen, ondanks hun goede intenties en harde werk. Een veelvoorkomend probleem is dat mensen...
Monday Master Blog: Be a winner of your own life
We leven in een wereld waarin we als mensen allemaal ons leven leiden volgens bepaalde patronen. De meest bekende manier om deze uiteen te zetten is door ze onder...
Smoothie met peer, blauwe bessen & Brinta (444 kcal)
Ingrediënten: – 1 peer – 75 gram blauwe bessen (diepvries) – 200 ml Griekse yoghurt (10% vet) – 30 gram Brinta Bereiding: Schil de peer, snijd in vieren en...
Monday Master Blog: Valkuilen bij je afvalproces en hoe ga je er best mee om?
Afvallen is een uitdaging die vaak met goede bedoelingen begint, maar onderweg vol valkuilen zit die je vooruitgang kunnen belemmeren. Het herkennen van deze valkuilen en het ontwikkelen van...
