Griekse pastasalade (731 kcal)
Ingrediënten: – 75 gram penne, volkoren – ½ rode ui – ¼ komkommer – 1 rode paprika – 4 cherry tomaten – 4 zwarte olijven – 50 gram kikkererwten,...
Enforce Blogs
Monday Master Blog: Kleine veranderingen in levensgewoonten hebben op lange termijn een grote invloed
In de moderne wereld, gekenmerkt door constante drukte en hoge verwachtingen, vergeten we vaak het belang van die kleine veranderingen – zoals die bekende 1% – die op lange...
Rijst met snijbonen, mais & runderreepjes in pindasaus (684 kcal)
Ingrediënten: – 70 gram zilvervliesrijst – 200 gram snijbonen – 50 gram maïs – 1 bosuitje – 1 teen knoflook (5 g) – 1 eetlepel (olijf)olie (10 ml) –...
Monday Master Blog: Blessure? Geen paniek, gebruik de Peace and Love methode
Een blessure is iets wat helaas op ons pad naar een gezond en vitaal leven kan voortkomen. Bij sommige mensen roept dit meteen veel vragen en zorgen op. Geen...
Kip Hawaï salade (575 kcal)
Ingrediënten: – 100 gram ananas stukjes (diepvries) – 1 teen knoflook (5 g) – 100 gram kipgehakt – ½ theelepel kerriepoeder (1 g) – 1 ½ eetlepel (olijf)olie (15...
De Enforce Story van Quint: Van belastbaarheid naar overtuigingen tot vriendschap
Toen ik in augustus 2022 mijn 500e blessure opliep, drong er een diepe realisatie door: ‘Met de huidige manier van fysieke belasting kan ik niet op een fitte manier...
