Zoete aardappel stamppot met venkel, veldsla & ei (507 kcal)
Ingrediënten: – 225 gram zoete aardappel – 1 venkelknol – 1 eetlepel (olijf)olie (10 ml) – 1 ei – 1 handje veldsla (30 g) Bereiding: Schil de zoete aardappel...
Label: enforce
Monday Master Blog: Hoe je met kleine stapjes enorme resultaten kunt behalen
De Mont Blanc (4800 mtr) was te hoog, maar de Kilimanjaro (5980 mtr) is wel gelukt. Hoe dan? 5 jaar geleden heb ik geprobeerd de Mont Blanc te beklimmen....
Rijst met kipfilet & ananas-komkommer salsa (526 kcal)
Ingrediënten: – 75 gram ananas stukjes (diepvries) – 70 gram zilvervliesrijst – 1 eetlepel (olijf)olie (10 ml) – ½ theelepel paprikapoeder (1 g) – ½ theelepel tijm, gedroogd (1...
Monday Master Blog: Het effect van alcohol op het lichaam na het sporten
Het is verleidelijk om na een stevige krachttrainingsessie een drankje te nemen om te ontspannen of te vieren, maar het effect van alcohol op het lichaam na het sporten...
Havermout met mandarijn & chocolade (342 kcal)
Ingrediënten: – 40 gram havermout – 250 ml halfvolle melk – 1 mandarijn – 10 gram pure chocolade, 75% cacao Bereiding: Doe de havermout samen met de melk in...
Monday Master Blog: Balans vinden in je leefstijl
Kleine stappen, grote impact! In onze drukke levens kan het vinden van de juiste balans in onze leefstijl een uitdaging zijn. Het begint met kleine, haalbare veranderingen die samen...
