Monday Master Blog: Het coachgesprek is essentieel!
Vaak krijg ik potentiële nieuwe deelnemers aan de telefoon die meer informatie wensen over bijvoorbeeld de inhoud van de programma’s, de kosten, enzovoort. Dit is voor ons als coaches...
Enforce Blogs
Brood met pindakaas, jam & banaan (620 kcal)
Ingrediënten: – 2 boterhammen, volkoren – 2 eetlepels pindakaas – 2 eetlepels aardbeienjam – 1 banaan Bereiding: Besmeer het brood met de pindakaas en verdeel de jam over de...
Monday Master Blog: Kiezen op een rotonde
Mensen rijden onnodig lang op een rotonde in hun leven en kiezen simpelweg niet om een afslag te nemen. Wekelijks heb ik gesprekken met potentiële cliënten over hun doelen...
Stamppotje van zoete aardappel met rucola & kipfilet (478 kcal)
Ingrediënten: – 200 gram zoete aardappel – 8 cherry tomaten – 6 zwarte olijven – 125 gram kipfilet – 1 eetlepel (olijf)olie – 1 theelepel paprikapoeder – 1 handje...
Monday Master Blog: Bewegen, de sleutel tot inzicht in jouw gedrag
Mensen benaderen een personal trainer vaak met algemene doelen in gedachten, zoals gewichtsverlies, spieropbouw of fitter voelen. Maar vaak schuilt er meer achter deze doelen dan op het eerste...
Mango & wortel smoothie (317 kcal)
Ingrediënten: – 100 gram wortel – 200 ml Griekse yoghurt (10% vet) – 75 gram mango stukjes (diepvries) – 1 snufje kaneel Bereiding: Was de wortel en snijd in...
