Monday Master Blog: een doel of een commitment?
Commitment is een term die steeds vaker wordt gebruikt, maar veel mensen gebruiken het zonder echt te begrijpen wat het inhoudt. Laten we beginnen met de definitie van een...
Categorie: Monday Master Blog
Monday Master Blog: Wat de fysieke belastbaarheid met je mentale gestel doet
Een krachtig leven begint met krachtige keuzes. Keuzes zoals comfortabel en passief voor de tv hangen en niets creëren zullen geen krachtig leven teweegbrengen. Een krachtig leven begint met...
Monday Master Blog: DOMS en waarom je het niet altijd achterna moet gaan
DOMS: Afkorting voor Delayed Onset Muscle Soreness, verwijst naar de spierpijn en stijfheid die optreedt na een intensieve training. Het is begrijpelijk dat het gevoel van stijfheid de indruk...
Monday Master Blog: Waarom de juiste sportschoenen je sneller naar je doel kunnen helpen
Vaak zie ik als trainer deelnemers bij ons komen trainen die vaak hardloopschoenen kiezen als sportschoenen. Dit kan echter juist voorkomen dat je optimaal richting je doelstelling beweegt. Laat...
Monday Master Blog: Water is essentieel voor een goede gezondheid
Water is essentieel voor een goede gezondheid en speelt een cruciale rol bij het afvalproces. Hier zijn enkele redenen waarom voldoende water drinken zo belangrijk is: 1. Hydratatie: Water...
Monday Master Blog: De invloed van interne conversaties
Interne conversaties, ook wel innerlijke dialogen genoemd, hebben een enorme invloed op onze ontwikkeling op verschillende vlakken. Ze zijn van invloed op ons zelfbeeld, onze persoonlijkheid en ons vermogen...
