blog Archives - Pagina 8 van 32

Label: blog

Monday Master Blog: DOMS en waarom je het niet altijd achterna moet gaan

DOMS: Afkorting voor Delayed Onset Muscle Soreness, verwijst naar de spierpijn en stijfheid die optreedt na een intensieve training. Het is begrijpelijk dat het gevoel van stijfheid de indruk...

Monday Master Blog: Waarom de juiste sportschoenen je sneller naar je doel kunnen helpen

Vaak zie ik als trainer deelnemers bij ons komen trainen die vaak hardloopschoenen kiezen als sportschoenen. Dit kan echter juist voorkomen dat je optimaal richting je doelstelling beweegt. Laat...

Monday Master Blog: Water is essentieel voor een goede gezondheid

Water is essentieel voor een goede gezondheid en speelt een cruciale rol bij het afvalproces. Hier zijn enkele redenen waarom voldoende water drinken zo belangrijk is: 1. Hydratatie: Water...

Monday Master Blog: De invloed van interne conversaties

Interne conversaties, ook wel innerlijke dialogen genoemd, hebben een enorme invloed op onze ontwikkeling op verschillende vlakken. Ze zijn van invloed op ons zelfbeeld, onze persoonlijkheid en ons vermogen...

Monday Master Blog: Het coachgesprek is essentieel!

Vaak krijg ik potentiële nieuwe deelnemers aan de telefoon die meer informatie wensen over bijvoorbeeld de inhoud van de programma’s, de kosten, enzovoort. Dit is voor ons als coaches...

Brood met pindakaas, jam & banaan (620 kcal)

Ingrediënten: – 2 boterhammen, volkoren – 2 eetlepels pindakaas – 2 eetlepels aardbeienjam – 1 banaan Bereiding: Besmeer het brood met de pindakaas en verdeel de jam over de...

Label: blog

Join now!

Onze Website en Cookies