Monday Master Blog: Buikvet
Wil jij ook graag zo snel mogelijk van dat buikje af? Zijn die paar kilo’s extra net daar blijven plakken? Dan ben jij vast ook op zoek naar de...
Label: enforce
Monday Master Blog: Pijn is lastig, maar wat doe ik eraan?
“Ik kamp al langere tijd met fysieke klachten, ik word er helemaal gek van” “Ik kan niet komen sporten ik heb last van…” “Ik ervaar fysieke klachten, ik moet...
Monday Master Blog: Het belang van slaap
Wanneer jij wilt afvallen of in spiermassa wilt groeien, is het van groot belang dat jij je slaap op orde hebt. Weet jij wat dat inhoudt? In totaal slapen...
Monday Master Blog: Waarom je met een stressvol leven MOET sporten!
Stress, jullie kennen het vast allemaal wel. Goede stress, slechte stress, chronische stress, ga zo maar door. Allemaal leuk en aardig, maar het feit blijft dat stress stress is,...
Monday Master Blog: Sporten maakt gelukkig. Dit gebeurt er in je lichaam.
Tijdens en vlak na het sporten komen er neurotransmitters vrij in je lichaam zoals endorfine, dopamine en serotonine. Deze stoffen zorgen ervoor dat je je gelukkig voelt en, als...
Monday Master Blog: Executie of excuses? Waarom uitstelgedrag je niet gaat helpen!
Heel veel mensen beginnen iedere dag met uitstellen….oftewel snoozen van de wekker. Je eerste niet productieve actie van de dag. “Nog één uurtje Netflix, en dan begin ik écht!”,...
