Orzo met spinazie en champignons met garnalen in kerriekokossaus (594 kcal)
Ingrediënten: – 100 gram cocktail garnalen (diepvries) – 1 ui – 1 teen knoflook (5 g) – 100 gram champignons – 1 ½ eetlepel (olijf)olie (15 ml) – 70...
Label: foody fryday
Brood met smeerkaas, kalkoenfilet & appel (315 kcal)
Ingrediënten: – 1 appel – 2 boterhammen, volkoren – 2 eetlepels smeerkaas (40 g) – 2 plakken kalkoenfilet (vleeswaar) Bereiding: Snijd de appel in partjes. Besmeer het brood met...
Bloemkoolstamppot met paprika & falafel (563 kcal)
Ingrediënten: – 1 rode paprika – 200 gram aardappelen, iets kruimig – 200 gram bloemkoolroosjes – 1 ½ eetlepel (olijf)olie (15 ml) – 1 eetlepel hummus (20 g) –...
Brood met zuivelspread, kalkoenfilet & peer (393 kcal)
Ingrediënten: – 1 peer – 2 boterhammen, volkoren – 2 eetlepels zuivelspread (40 g) – 1 handje veldsla (30 g) – 4 plakken kalkoenfilet (vleeswaar) Bereiding: Was de peer,...
Zoete aardappel stamppot met venkel, veldsla & ei (507 kcal)
Ingrediënten: – 225 gram zoete aardappel – 1 venkelknol – 1 eetlepel (olijf)olie (10 ml) – 1 ei – 1 handje veldsla (30 g) Bereiding: Schil de zoete aardappel...
Rijst met kipfilet & ananas-komkommer salsa (526 kcal)
Ingrediënten: – 75 gram ananas stukjes (diepvries) – 70 gram zilvervliesrijst – 1 eetlepel (olijf)olie (10 ml) – ½ theelepel paprikapoeder (1 g) – ½ theelepel tijm, gedroogd (1...
