Monday Master Blog: Het belang van slaap
Wanneer jij wilt afvallen of in spiermassa wilt groeien, is het van groot belang dat jij je slaap op orde hebt. Weet jij wat dat inhoudt? In totaal slapen...
Label: monday master blog
Monday Master Blog: Waarom je met een stressvol leven MOET sporten!
Stress, jullie kennen het vast allemaal wel. Goede stress, slechte stress, chronische stress, ga zo maar door. Allemaal leuk en aardig, maar het feit blijft dat stress stress is,...
Monday Master Blog: Sporten maakt gelukkig. Dit gebeurt er in je lichaam.
Tijdens en vlak na het sporten komen er neurotransmitters vrij in je lichaam zoals endorfine, dopamine en serotonine. Deze stoffen zorgen ervoor dat je je gelukkig voelt en, als...
Monday Master Blog: Executie of excuses? Waarom uitstelgedrag je niet gaat helpen!
Heel veel mensen beginnen iedere dag met uitstellen….oftewel snoozen van de wekker. Je eerste niet productieve actie van de dag. “Nog één uurtje Netflix, en dan begin ik écht!”,...
Monday Master Blog: Kies de weg die beter vol te houden is
Veel mensen die graag iets willen veranderen aan hun levensstijl, horen het liefste dat ze hun doelstellingen kunnen bereiken zonder iets te hoeven veranderen. Dat ze door kunnen gaan...
Monday Master Blog: Samen is alles beter, toch?
Ik ga je nu niks nieuws vertellen, want dat liefde door de maag gaat weten we inmiddels allemaal. 14 februari, valentijnsdag, een dag waarop geliefden elkaar extra aandacht geven...
