Brood met smeerkaas, kalkoenfilet & appel (315 kcal)
Ingrediënten: – 1 appel – 2 boterhammen, volkoren – 2 eetlepels smeerkaas (40 g) – 2 plakken kalkoenfilet (vleeswaar) Bereiding: Snijd de appel in partjes. Besmeer het brood met...
Label: recept
Bloemkoolstamppot met paprika & falafel (563 kcal)
Ingrediënten: – 1 rode paprika – 200 gram aardappelen, iets kruimig – 200 gram bloemkoolroosjes – 1 ½ eetlepel (olijf)olie (15 ml) – 1 eetlepel hummus (20 g) –...
Brood met zuivelspread, kalkoenfilet & peer (393 kcal)
Ingrediënten: – 1 peer – 2 boterhammen, volkoren – 2 eetlepels zuivelspread (40 g) – 1 handje veldsla (30 g) – 4 plakken kalkoenfilet (vleeswaar) Bereiding: Was de peer,...
Rijst met kipfilet & ananas-komkommer salsa (526 kcal)
Ingrediënten: – 75 gram ananas stukjes (diepvries) – 70 gram zilvervliesrijst – 1 eetlepel (olijf)olie (10 ml) – ½ theelepel paprikapoeder (1 g) – ½ theelepel tijm, gedroogd (1...
Havermout met mandarijn & chocolade (342 kcal)
Ingrediënten: – 40 gram havermout – 250 ml halfvolle melk – 1 mandarijn – 10 gram pure chocolade, 75% cacao Bereiding: Doe de havermout samen met de melk in...
Zuurkool stamppot met zoete aardappel & kipreepjes (467 kcal)
Ingrediënten: – 200 gram zoete aardappel – 250 gram zuurkool – 100 gram kipfilet – 1 eetlepel (olijf)olie (10 ml) – 1 theelepel kerriepoeder (2 g) – ½ theelepel...
