Schrijf je nu in voor de (online) Masterclass Cycle!
Op maandag 13 september online van 19:30 tot 20:00 uur, dinsdag 14 september van 19:00 tot 19:30 uur in Oosterhout en maandag 20 september van 19:30 tot 20:00 uur...
Enforce Blogs
Monday Master Blog: Haal jij de beweegnorm?
In 2017 heeft de Gezondheidsraad nieuwe adviezen uitgebracht voor bewegen. Op basis daarvan zijn er nieuwe nationale beweegrichtlijnen opgesteld. Daarmee zijn de oude nationale beweegrichtlijnen komen te vervallen. Over...
De Enforce story van Nikita: Het is tijd dat er iets gaat gebeuren
Dat was mijn antwoord op de vraag waarom ik mezelf had aangemeld voor het coachgesprek. Een drukke baan, veel sociale activiteiten en een gezonde dosis zelfmedelijden hadden er in...
Monday Master Blog: Wat is er mogelijk als je wel blijft groeien en we elkaar ondersteunen?
Een paar weken geleden behaalde Sifan Hassan 3 medailles op de Olympische Spelen. Een fenomenale prestatie. Er werd haar gevraagd wat haar volgende doel is. “Ik kan nog sneller...
Monday Master Blog: Wat is insulineresistentie?
Insulineresistentie ontstaat door een ongezonde leefstijl; ongezond eten, weinig lichaamsbeweging, onvoldoende slaap en te veel (chronische) stress. Door deze leefstijl zijn je cellen letterlijk ongevoelig geworden voor insuline. De...
De Enforce story van Vera: Begin september 2020 begon mijn avontuur bij Enforce Rotterdam.
Ik had een pittige periode achter de rug waardoor ik niet goed meer voor mijzelf zorgde en niet lekker in mijn vel zat. Meerdere pogingen om het sporten en...
