Monday Master Blog: Functioneel trainen vs het krachtapparaat
Een veel gestelde vraag die ik als trainer vaak krijg is: wat is effectiever, functioneel trainen met een oefening zoals de deadlift, of het gebruik van een apparaat zoals...
Enforce Blogs
Rijstsalade met sinaasappel & kip (605 kcal)
Ingrediënten: – 70 gram zilvervliesrijst – 75 gram tuinerwten (diepvries) – ½ komkommer – 1 bosuitje – 1 sinaasappel – 100 gram kipfilet – 1 teen knoflook (5 g)...
Monday Master Blog: Slow and steady wins the race
Onlangs had ik een gesprek met Marianne over haar doelen. Ze is recent gestopt met haar werk en is nu volop bezig met zelfontwikkeling. Ze vraagt zich af wat...
Indiase kippensoep met bloemkool (435 kcal)
Ingrediënten: – 1 ui – 1 teen knoflook (5 g) – 1 cm gember (7 g) – 100 gram aardappelen, iets kruimig – 1 tomaat – 1 eetlepel (olijf)olie...
Monday Master Blog: Kom opdagen!
Ik wil graag even stilstaan bij iets wat mij de laatste tijd opvalt en waarvan ik geloof dat het belangrijk is om er bewust van te zijn: het belang...
Gele quinoa met tempeh & pittige snijbonen (627 kcal)
Ingrediënten: – 70 gram quinoa – ½ theelepel kurkuma (1 g) – 200 gram snijbonen – 1 ui – 1 teen knoflook (5 g) – ½ rode peper –...
